Фітнес вихідні: проста і ефективна вправа для зміцнення спини та преса (відео)
Чи видалася вільна хвилинка на вихідних? Саме час подбати про себе кохану. Хочеш, щоб спина була здоровою, а прес підкаченим? Тоді приділи трохи часу на цю суперпросту, але дуже ефективну вправу для спини та преса.
Ця вправа сподобається навіть самим-лінивим! Усього кілька хвилин на день – відео, допоможе зміцнити м'язи на спині, накачати прес і прибере жир з боків і живота. До речі, приступати до виконання вправ варто тільки в хорошому настрої. фітнес-тренер Анастасія Нагорна. Читай докладніше у матеріалі Позитивні емоції допоможуть скинути вагу: поради фітнес-тренера.
