Як прийти у форму після пологів: поради експерта проекту "За живе"
Усі дев'ять місяців вагітну жінку переслідують не тільки зміни в її тілі та самопочутті, але і… страхи. Страшенні історії про хворобливі пологи, якими щедро діляться подружки, що вже народили, одкровення про складнощі виношування під кабінетом гінеколога і "забобони", старанно навіювані бабусями, доводять майбутню маму до параної. Навіть найстійкіші ближче до дати пологів починають здаватися, впускаючи в підсвідомість страх.
Переможниця п'ятого сезону романтичного реаліті СТБ Марина Кіщук розповіла, що її вагітність теж супроводжувалася страхом.
- "Під час вагітності я їла все! - поділилася Марина Кіщук у студії медичного ток-шоу СТБ "За живе!". - Тортики, шоколадки, згущене молоко, горіхи кілограмами. Ночами їла. І це при тому, що я дуже боялася втратити після пологів свою форму і мати розтяжки. Моя помилка в тому, що я боялася – і нічого не робила, відкладаючи потім. Тому мої страхи стали реальністю – одразу після пологів моя вага була на 10 кг більша за звичайну. Беззаплідність: чому я не можу завагітніти - За живе (відео) Розтяжки на животі, стегнах і обвислі груди - плата багатьох А іноді - і за недостатньо уважне ставлення до себе під час виношування дитини. Моя сестра народила практично без розтяжок. Але вона з першого місяця вже мастилася безупинно і кокосовою олією, і спеціальними кремами, - ділиться Марина Кіщук. - Я ж дотягнула до 6 місяця і тільки тоді почала приділяти увагу своїй шкірі. Можливо, масла і крему врятували мене від ще більшої кількості розтяжок, але в цілому картина мене не радувала. У Марини на відновлення пружності м'язів і шкіри пішло 3 роки. у спортзалі, правильне харчування, до якого треба було привчити себе. Поступово мої форми почали набувати того вигляду, який мали до вагітності. А ось від розтяжок позбутися виявилося важче, - зізнається Марина Кіщук. ТАКОЖ: (відео)
Майбутня переможниця проекту "Холостяк 5" була змушена звернутися за допомогою до косметичної клініки.
- "Я зробила лазерне коригування в області над пупком, але це дорога процедура і займає багато часу, - каже Марина. - Тому далі я продовжувала своїми силами: качала всі групи м'язів, у тому числі і груди, дуже не хотіла, щоб вона обвисла після годування.
- " еластичності, - коментує експерт програми "За живе!", дієтолог Світлана Фус. - Це: печінка (багата білком і залізом), чорна смородина (джерело аскорбінової кислоти), гречка (містить цинк, необхідний для регенерації шкіри), капуста (клітковина допомагає роботі кишечника, а сірка підтримує еластичність шкіри), горіхи і насіння (джерело жирних хлорофілу, що дуже важливо для процесу кровопостачання шкіри). Безперечно, не треба об'їдатися цими продуктами; для отримання добової дози достатньо близько 200 г круп, 50 г смородини, 200-250 г печінки. Отже, щоб не повторити помилок Марини Кищук - стежте за своїм раціоном вже з першого місяця вагітності. justify;"> А як майбутнім мамам уникнути інших ризиків - зараження токсоплазмозом, втрати зубів і волосся, загрози завмирання плода - допоможуть розібратися експерти медичного ток-шоу "За живе!" Токсоплазмоз під час вагітності та інші страхи майбутніх мам - За живе СТБ (відео)- justify;"> Дивися онлайн шоу "За живе" 2 сезон. Страхи вагітних:
