Французька дієта: мінус 5 кг за 2 тижні

Французька дієта: мінус 5 кг за 2 тижні
Дотримуючись французької дієти, ти втратиш п'ять кг за два тижні

Два кита французької двотижневої дієти - обмеження добової норми калорій до 1500 ккал (норма для жінок, зайнятих розумовою працею, і2000); організмі. Харчуватися потрібно три рази на день в основному білковою їжею, суворо обмеживши вуглеводи і жири. П'ятий день передбачає раціон першого і т.п. д.

День перший:

Обід: два яйця; листя салату; помідор;
Вечеря: 200 г нежирного відвареного м'яса; салат з пекінської капусти; style="text-align: justify;"> Сніданок: чорна кава ;
Обід: 200 г риби, огірок;
Вечеря: 200 г відвареного м'яса, листовий салат.
День третій:

Вечеря: з'їжте два відварені яйця листовий салат. style="text-align: justify;"> Сніданок: йогурт
Обід:  одне яйце, одна свіжа морква та 100 г сиру.
Вечеря: фруктовий салат, склянка йогурту.

Попередній пост
Як позбутися лупи: 5 простих рецептів
Як позбутися лупи: 5 простих рецептів
Наступний пост
Мігрень закладена в генах
Мігрень закладена в генах

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 9 випуск дивитися онлайн – 26.04.2025

У дев'ятому випуску шоу «Мастер Шеф 15» учасники змагалися під керівництвом зірок, готували страви світу і вибивали продукти з піньяти.
Фітнес та здоров'я

Як покращити медицину в Україні? Візьміть участь в опитуванні «Барометр»

Маєте досвід звернення до лікаря, але залишилися незадоволені? А, можливо, навпаки – хочете подякувати лікарям? Зараз ваш голос може змінити медичну систему країни.
Lifestyle

Смс-привітання з 8 березня для коханої дівчини та дружини

Весна – це не тільки про тепле сонце і перші квіти. Це про увагу, підтримку і любов, яку особливо хочеться дарувати важливим жінкам у житті.
Lifestyle

Короткі смс-привітання з Днем святого Валентина у віршах і прозі

Шукаєш гарне смс-привітання на День святого Валентина 2026? Тут зібрано найніжніші слова кохання в прозі й у віршах – українською та російською.