Французька дієта: мінус 5 кг за 2 тижні
Два кита французької двотижневої дієти - обмеження добової норми калорій до 1500 ккал (норма для жінок, зайнятих розумовою працею, і2000); організмі. Харчуватися потрібно три рази на день в основному білковою їжею, суворо обмеживши вуглеводи і жири. П'ятий день передбачає раціон першого і т.п. д.
День перший:
Обід: два яйця; листя салату; помідор;
Вечеря: 200 г нежирного відвареного м'яса; салат з пекінської капусти; style="text-align: justify;"> Сніданок: чорна кава ;
Обід: 200 г риби, огірок;
Вечеря: 200 г відвареного м'яса, листовий салат.День третій:
Вечеря: з'їжте два відварені яйця листовий салат. style="text-align: justify;"> Сніданок: йогурт
Обід: одне яйце, одна свіжа морква та 100 г сиру.
Вечеря: фруктовий салат, склянка йогурту.
