Чому потрібно терміново їсти лохину: топ-10 приголомшливих фактів про смачну ягоду

Якби на півночі не росла лохина, то не було б там життя для людей. Саме ця ягода забезпечує річним запасом вітамінів, а точніше – допомагає організму протриматися до наступного сезону. Народи півночі активно використовують лохину як фітотерапію і, кажуть, їм ця ягода дійсно допомагає від усіх хвороб.

Звичайно, вітаміни в організмі неможливо "законсервувати" на цілий рік, а потім діставати при необхідності, але активно поїсти лохину в сезон ти просто зобов'язана! У свіжих і таких смачних ягодах концентрація корисних речовин найвища.

1. Антиоксидант №1 у світі: захищає від раку

Антиоксиданти – це чудово. Це очищення організму, що омолоджують процеси в кожній клітині! Але лікарі люблять її не "за красу". Кількість високоактивних антиоксидантів у лохини така велика (набагато більше, ніж в інших фруктах і ягодах), що її досліджували серйозно і підтвердили: лохина перешкоджає утворенню ракових клітин. метали.

2. М'яке проносне

Ягоди лохини нормалізують роботу ШКТ. Дуже м'яко, не викликаючи звикання, позбавляють запорів (для цього пропонують заварювати і листя). Великий вміст у ягоді вітамінів, натрію, міді, фруктози та кислот покращують травлення. Сік добре допомагає при хворобах шлунково-кишкового тракту, а також посилення виділення шлункового соку.

3. Прибирає синці під очима, набряки та запалення на шкірі Багато проблем зі станом шкіри та зовнішнім виглядом жінки пов'язані з роботою підшлункової залози. Чорниця нормалізує роботу підшлункової залози і допомагає вивести жовч. Йдуть і синці під очима, і прищі, і набряклість зменшується. Всі корисні властивості лохини так чи інакше покращують твою зовнішність, від чого б ти не лікувалася.

4. Допомагає не збожеволіти, підтримує мозок

Є такі захворювання, про які (вибач, Господи!) кажуть, що "живий заздрить мертвому". Хвороба Альцгеймера – одна з таких хвороб. Так от, лохина названа не тільки засобом для профілактики цієї жахливої ​​недуги, а й як лікування. Ну тобі це не стане в нагоді, якщо ти вже зараз не пропускатимеш сезон лохини, а в міжсезоння прийматимеш вітаміни з голубкою або чорницею (вона близька за складом). Вітаміни, які є в голубці, запобігають виродженню та загибелі нейронів, мозкових клітин, таким чином зберігає здоров'я центральної нервової системи. Чорниця допоможе зберегти пам'ять і здатність до навчання на довгі роки, а це в плані продовження молодості ще важливіше, ніж домогтися відсутності зморшок.

5. Голубика хороша при діабеті

Ягоди лохини рекомендують вживати діабетикам, оскільки вони сприяють відновленню тканин, посилюють дію лікарських препаратів, що знижують рівень цукру в крові, та покращують обмін речовин.

6. Голубика відновлює зір Якщо ти будеш активно їсти лохину, то відчуєш як знижується напруга очей. У лохини виявлені антоціанозиди: унікальні важковимовні речовини, які уповільнюють процес погіршення зору. Вони можуть запобігти або відстрочити всі вікові проблеми зору.

7. Ягоди лохини допомагають схуднути

Оскільки ефект проносного поєднується з силою антиоксидантів, то ця ягода добре допомагає схуднути. Спробуй замінити один прийом їжі 150-200 г лохини. Ефект тебе просто вразить.

8. Відновлює роботу сечостатевої системи Якщо тобі відомо, що таке цистит, то, напевно ти знаєш і що таке журавлина. Голубка - це ще одне ліки, яке перемагає бактерії. З'єднання зі складних полімерів, які є в лохини не тільки вимивають бактерії з сечостатевої системи, але і запобігають їх подальшому утворенню. До речі, такі сполуки виявлені лише у журавлині та лохини.

9. Голубика зміцнює серце та судини

Голубика славиться високим вмістом клітковини та антиоксидантів. Тому ці ягоди здатні розчиняти поганий холестерин. Те, що потрібно при дуже багатьох захворюваннях серця та судин! Вона також зміцнює серцеві м'язи.

10. Для щастя, здоров'я та довгих років життя!

Всі наші святкові побажання один одному лохина перетворить з тексту на реальність. Якщо ти добре співаєш лохини в сезон, зробиш заготівлі на зиму (жди рецепти від нас) та ще й вітамінними комплексами підтримаєш себе, то будеш і здорова, і енергійна і щаслива. Ягоди добре відновлюють нервові клітини, дають сильний імпульс жити активним життям. Якщо на ній виживають народи півночі, то уяви, які потужні перспективи у тебе! Болгарський перець кращий за молодильний яблуко: 5 фактів про солодкий перець змусять тебе їсти його щодня. shutterstock