Підтягнута попа влітку: як швидко зробити сідниці гарними
Згідно зі статистикою, близько 30% чоловіків вважають ягодиці найсексуальнішою частиною жіночого тіла. До речі, за рейтингом важливості вони навіть обійшли груди на 10%. І тільки потім список продовжують розум, колір волосся і усмішка. це справжній злочин проти сідниць. Через це вони стають плоскими та втрачають свою пружність. Попка любить рух. Однак швидко зміцнити м'язи сідниць цілком реально. Найефективніше в цьому допоможе біг підтюпцем (з упором на п'яти). Якщо ж ти не в найкращій фізичній формі, вибери скандинавський варіант – прогулянка з палицями в руках. Прогулянки у швидкому темпі по 30-40 хвилин 3 рази на тиждень допоможуть тобі підтягнути м'язи сідниць та скинути трохи зайвих жирових відкладень. Результат буде помітний вже через 2-3 місяці.
Зарядка у ванній для твоїх сідниць
Насамперед необхідний контрастний душ і пілінг – ndash; ці процедури тонізують шкіру, роблять її гладкішою, покращують тургор і зменшують прояви целюліту. Тільки пам'ятай: якщо засіб для відлущування входять гострі частинки, наносити його слід дуже делікатно, інакше можна поранити шкіру. Процедуру повторюй двічі на тиждень. Щодня використовуй для розтирання спеціальний масажер або рукавицю з грубих волокон. target="_blank">Готуємося до пляжу: 3 найкращі скраби для красивої попи
Легкі поплескування для сідниць
За матеріалами журналу "Дієтика"
