Чому ми сваримося у відпустці: топ-3 способи уникнути сімейних конфліктів на відпочинку
Чому трапляється так, що саме спільний відпочинок перетворюється на випробування для сімейних відносин, причому далеко не всі проходять його гідно? За статистикою 37% пар починають сваритися ще на момент обговорення, куди поїхати відпочивати, у 75% сімейні конфлікти починаються відразу після приїзду на місце призначення, а 25% влаштовують скандал на третій день після початку відпочинку. Ще 25% ухвалюють рішення розлучитися після відпустки і 10% цей справді роблять. Дотримуйся наших порад, щоб зміцнити сімейні стосунки під час відпустки і не поповнити сумну статистику. Серед поширених причин кофліктів на відпочинку суперечки про гроші, різні переваги в тому, що стосується відпочинку, невміння поступатися, поспіх, впороси виховання дітей ... Ти не помічаєш захопленого погляду чоловіка, коли ти вийшла в новому купальнику (зате вловила, як він подивився на молоду красуню, то заходить пісочний замок донька... Що вже говорити про морські аромати чи чарівне зоряне небо: ти не принюхуєшся і не придивляєшся. Ти думками на роботі. Прокручуєш розмови, аналізуєш причини конфліктів. Відпочинок та сім'я тільки відривають тебе від цього. Крім того, за щоденною метушні і лавіруванням між роботою, будинком, економією, бажанням добре виглядати, ти зовсім розучилася спілкуватися з чоловіком і дитиною: у тебе просто немає на це часу. rgb (105, 105, 105); підказок від зірок Канн 2015
Давай ти зупинишся і поставиш собі за мету - отримати задоволення від сімейного відпочинку, від довгоочікуваної відпустки, відчути щастя і подарувати його близьким. Адже ти любиш їх (пам'ятаєш про це?), ось і поводься відповідно. Кохання діє як хороший психотерапевт, даючи шанс кожному стати кращим. Спробуй почати спілкуватися, говорити про почуття та відчуття від усього, що відбувається навколо, просто так цілуй і гладь чоловіка, дітей (в ідеалі кожному з нас потрібно 12 обіймів на день, але 8 або 4 теж допустимі – тільки не менше). Поверни гарячий секс у своє життя! Більше говори про те, що тобі подобається, підкреслюй удачі близьких, звертай увагу на гарні. краєвиди. Будь на позитивній хвилі. Просто зроби такий свідомий вибір сьогодні. А для цього потрібно розслабитись фізично, заспокоїти розум і зарядитися енергетично. Ти здивуєшся, як змінюються всі реакції та зникають психологічні проблеми, коли ти у нормальній фізичній формі. Виразні фактори просто перестають впливати на тебе. так що, давай, бери себе в руки!
1. Випис, поплавай і зроби масаж Щоб забезпечити тілу фізичне розслаблення, насамперед у відпустці потрібно виспатися. Не плануй жодних екскурсій та поїздок на початку відпочинку. Скасуй будильник і спи стільки, скільки захочеться, скільки потрібно твоєму організму. Сніданок у ліжко – це не твоє? На вихідних у тебе ринок та закупівлі на тиждень? У відпустці спробуй почати день по-іншому! />
Почни робити ранкову зарядку або хоча б більше ходи, плавай. Якщо в готелі, де ви відпочиваєте, є фітнес-програми, масажі або пропонують велосипеди в оренду, не відмовляйся від такої можливості: фізичне навантаження добре допомагає розслабитися (як каже йога: "не напружишся - не розслабишся"). Можеш почати стояти в планці (це можна навіть на дачі робити). Якщо немає масажистки, купуй масло-какако і нехай коханий робить тобі масаж (допомагає навіть найпростіший!), а ти йому.
2. Відмовся від телевізора, інтернету та книг
Так, ми б хотіли бачити у себе на сайті щодня! Це правда... Але у відпустці пропонуємо зробити перерву у стосунках із інтернетом. Також не дивися телевізор і не читай складних (розумних, глибоких книг, що професійно розвивають). Дай мозку відключитися від потоку інформації та відпочити. Ось в'язання, вишивка, малювання, 3. Попрацюй з енергетикою та емоціями Існує безліч енергетичних практик очищення та підзарядки. Наприклад, наша улюблена проста ранкова процедура, яку ми назвали омолоджуюча гімнастика: зусиль мінімум, а для відновлення енергетики ефект величезний! "text Уяви, що ти в спальному туристичному мішку, який має форму овалу, що майже прилягає до тіла. Розстени зверху від верхівки цей овал, а потім зніми, як знімала б спальний мішок зверху вниз. Те, що знялося, знімаємо зі стоп, і подумки прямуємо до ядра планети, а там спалюємо. Повтори цю техніку кілька разів. Навіть, якщо ти нічого не відчуваєш, але щодня три-п'ять разів увечері знімаєш цей мішок, то очищуєшся енергетично. В результаті тобі буде легше. працювати з емоціями, посміхатися, насолоджуватися всіма приємними дрібницями сімейного відпочинку. Посміхайся так, щоб бути молодою і красивою на фотографіях, а потім постарайся зробити так, щоб ця посмішка "включалась" не лише перед камерою, а й просто, коли дивишся у світ. Побачиш, він почне усміхатися у відповідь! І, до речі, не забувай, що жінці, щоб наповнитися енергією, потрібен пасивний відпочинок, а чоловікові - активний. Так що чергуй спільні заходи з розвагами за інтересами. Все це зробити нескладно. Головне - захотіти спробувати провести сімейний відпочинок із відчуттям щастя та... привезти це відчуття додому. Спробуй! Криниця: https://kraski-jizni.ru/ ТАКОЖ: Дозволь собі бути щасливою - ефективна практика від психолога
