Звідки це здуття: головні вороги плоского животика
Хочеться мати плоский живіт, а він раптом набуває якихось дивних округлих обрисів... Це може відбуватися. Деякі з них швидко проходять, легко виправні, інші вимагають зусиль для свого усунення. Вмій відрізнити одне від іншого!
Хто вони, головні вороги плоского животика?
випирає з вечірньої сукні, може бути кілька. Це, наприклад, надмірне газоутворення у кишечнику, неправильна їжа. Досить швидко можна повернути собі, коханій, форму, якщо плоский животик почав рости через надмірне вживання таблеток. Багато препаратів негативно впливають на кишечник і він стає млявим. Відбираючи в організму корисні мінерали, таблетки негативно впливають і на м'язи живота, позбавляючи їх міцного цементу. Хочеш схуднути у талії? Потрібно працювати з ШКТ! Відновити мікрофлору кишечника допоможе прийом пробіотиків та пребіотиків, продукти з високим вмістом пектинів, кисломолочка. Пий також більше води, щоб уникнути зашлакованості кишечника.
Плоский живіт вбиває нікотин
Шкідливі звички завдають величезної шкоди всьому твоєму організму, і тон не виняток. Куріння і алкоголь погіршують обмін речовин, і згодом на плоскому животику з'являється зрадливий прошарок жиру. Навіть на святах тримай себе в руках і вживай якнайменше алкоголю. А якщо хочеться зняти стрес після наздоганяючи у начальства – краще погуляй по свіжому повітрі. До речі про стрес. У критичному стані організм виробляє гормон, який називається кортизолом. У багатьох людей він збуджує апетит … Прощай, таліє! ЧИТАЙ ТАКОЖ: красунь
Тримай м'язи в тонусі
головні твої союзники у боротьбі за плоский живіт. І він завжди має бути у здоровому тонусі! Якнайбільше рухайся - під впливом нерухомого способу життя внутрішні органи опускаються, живіт розтягується. Ця якість м'язів особливо яскраво виражена у жінок, організм яких пристосований до того, щоб за необхідності збільшити об'єм живота у кілька разів. Є через вагітність. Займайся фізкультурою та спортом: піша ходьба (4-5 км щодня) має стати твоєю незмінною звичкою. Ефективність твоїх тренувань значно зросте, якщо ти будеш проходити пристойну відстань в один і той же час доби.
Під ніж до хірурга? Або швидкого, радикального схуднення. Якщо черевна стінка живота сильно ослабла, зверніться на консультацію до хірурга. Май в іду: пластика черевної стінки відрізняється від звичайного відкачування жиру. Робиться це лише у стаціонарних умовах і весь процес займає близько тижня. Під час операції робиться загальний наркоз, а після неї залишається шрам і, як правило, пупок зміщується вгору. Після цього втручання вам належить носити тугі пов'язки і еластичні рейтузи. атак
