Емма Вотсон: "Багато спорту і їж, що хочеш!"

Емма Вотсон веде активний спосіб життя: відвідує тренажерний зал, грає у великий теніс, хокей на траві та обожнює тривалі піші гірські прогулянки. «Багато спорту – і їж, що хочеш, – ось мій девіз. Мої подружки не люблять фітнес – бояться перекачатися і кривляться за однієї думки про запах поту. А я обожнюю фізичну активність! Спорт дарує мені бажання жити та робить мене щасливою!» – зізналася актриса в одному з інтерв'ю. Оскільки Емма Вотсон – Громадська людина, то часто піддається стресам. Щоб зняти напругу і розслабиться, вона займається йогою і дихальними вправами. «Для мене це не данина моді,  реальний і дуже дієвий спосіб швидко повернути емоційну рівновагу. Усього півгодини практики під спокійну музику – і я знову доброзичлива і люблю весь світ! Коментує Марина Якімова, фітнес-інструктор: Високий рівень фізичної активності дозволяє залишатися Емме не тільки стрункою, але і стрункою. Високі аеробні навантаження у поєднанні з силовими дозволяють не рахувати калорії. Однак я б не радила захоплюватися продуктами, що містять штучні добавки. вони призводять до накопичення внутрішнього вісцерального жиру та целюліту. І одним лише спортом із цим не впоратися. Добре, що для боротьби зі стресом Емма використовує спеціальні фітнес-методики. Спорт сам по собі покращує настрій, тому що спалює «поганий» адреналіну. А йога до того ж гармонізує душу і тіло, заспокоює розум і почуття. ТАКОЖ: 1: улюблені вправи фітнестренерів

Фото: rexfeatures