Аніта Луценко запропонувала проект "7 днів без кави": тренер поділилася цікавими порадами
Аніта Луценко придумала, як відмовитися від кави. Відомий тренер і сама залежна від цього напою, тому вирішила провести проект 7 днів без кави! А в своєму мікроблозі Аніта Луценко. Якщо хочеш – приєднуйся! :) Готові до нового випробування??)) Я довго налаштовувалась, щоб це запропонувати, не через вас, а через себе.)) Але я сильна і витривала.)) Одного разу я відмовилася від нього на півроку, потім звичка вже зараз! МОЯ ПРОПОЗИЦІЯ!! ‼️‼️‼️#7днейбезкави. ))) Особисто для мене це крутіше, ніж #14днейбезсолодкого))
Правила гри ☝️
- 7 днів без кави в будь-якому вигляді! Замість!!! ))) 7 днів випивати СВОЮ норму води (40мл * свою вагу в кг) у мене 55 кг і це 2л 200 мл))
- 7 днів пробіжок на вулиці (мінімум 30 хв- максимум - 30 хв- максимум. style="text-align: justify;"> - 7 днів здорового харчування (про те яке вона можна дізнатися в статті: принципи пп на моєму сайті ☝️ www.wowbody.com.ua або активне посилання під головним моїм фото!) тижні-експеримент разом зі мною. Я щодня виставлятиму цікавеньку і не заїжджену інфу про каву, воду і водний баланс!
Наприклад, ви дізнаєтеся: чи впливають газики в мінералці на целюліт? Ваше завдання, щоб уникнути мухлежа: виставляти щодня фото своїх кросівок на тлі місця вашої пробіжки з хеш-тегом #7днейбезкави СПРОБУЄМО?? Хто зі мною? Починаємо завтра! 11.05. Чекаю ваше прощальне фото з філіжанкою кави з #7днейбезкави.)) якщо так не п'єте, то за вами пробіжки☝️ #незалежностям #аніталуценко #флешмоб #здоров'я.
"14 днів без солодкого" - день другий
фото instagram.com/anitasporty
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як правильно харчуватися: відмінна мотивація скинути зайву вагу
Щоб позбутися зайвої ваги, треба дотримуватися правил харчування. Але ти постійно зриваєшся з дієти! Як собі допомогти, розповіла психолог Леся Ковальчук. фігури Під час вагітності жінка нерідко набирає зайву вагу, тому після пологів хочеться знову стати стрункою. Як це зробити? Ми уточнили у акушера-гінеколога вищої категорії Альбіни Усенко.
Що робити при стресі? Знаючи свою групу крові, ти можеш навчитися володіти ситуацією, яка виходить з-під контролю. А також правильно накопичувати енергію та розвантажувати свою нервову систему.
