Анита Луценко предложила проект "7 дней без кофе": тренер поделилась интересными советами
Анита Луценко придумала, как отказаться от кофе. Известный тренер и сама зависима от этого напитка, поэтому решила провести проект 7 дней без кофе!
А в своем микроблоге Анита Луценко рассказала основные правила проекта. Если хочешь - присоединяйся! :)
"Готовы к новому испытанию??)) Я долго настраивалась, чтобы это предложить, не из-за вас , а из-за себя.)) Но я сильная и выносливая.)) Однажды я отказалась от него на полгода, потом привычка вернулась и уже сейчас пью каждый день! МОЁ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!! ‼️‼️‼️#7днейбезкофе. ))) Лично для меня это круче, чем #14днейбезсладкого))
Правила игры☝️
- 7 дней без кофе в любом виде! Взамен!!! ))) 7 дней выпивать СВОЮ норму воды (40мл * свой вес в кг) у меня 55 кг и это 2л 200 мл))
- 7 дней пробежек на улице ( минимум 30 мин- максимум - 60 мин).
- 7 дней здорового питания ( о том какое она можно узнать в статье: принципы пп на моем сайте☝️ www.wowbody.com.ua или активная ссылка под главным моим фото!)
Выпейте сегодня с удовольствием свой последний кофе и примите участие в неделе-эксперименте вместе со мной. Я каждый день буду выставлять интересненькую и не заезженную инфу о кофе, воде и водном балансе!
Например вы узнаете: влияют ли газики в минералке на целлюлит? Ваше задание во избежание мухлежа: выставлять ежедневно фото своих кроссовочек на фоне места вашей пробежки с хэш-тэгом #7днейбезкофе ПОПРОБУЕМ?? Кто со мной? Начинаем завтра! 11.05. Жду ваше прощальное фото с чашечкой кофе с #7днейбезкофе.)) если так не пьете, то за вами пробежки☝️ #нетзависимостям #аниталуценко #флешмоб #здоровье".
СМОТРИ ТАКЖЕ: Анита Луценко написала о правилах похудения: Проект "14 дней без сладкого" - день второй
Любовь Толкалина: что так впечатлило актрису в Дрездене
Как стать женственной: Надежда Мейхер показала свою первую коллекцию одежды
фото instagram.com/anitasporty
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как правильно питаться: отличная мотивация сбросить лишний вес
Чтобы избавиться от лишнего веса, надо придерживаться правил питания. Но ты постоянно срываешься с диеты! Как себе помочь, рассказала психолог Леся Ковальчук.
Как похудеть после родов: 7 советов для стройной фигуры
Во время беременности женщина нередко набирает лишний вес, поэтому после родов хочется снова стать стройной. Как это сделать? Мы уточнили у акушера-гинеколога высшей категории Альбины Усенко.
Как справиться со стрессом: эффективный метод по группе крови
Что делать при стрессе? Зная свою группу крови, ты можешь научиться владеть ситуацией, выходящей из-под контроля. А также правильно накапливать энергию и разгружать свою нервную систему.
