Втомилася? Заплуталася? Малюй мандали!
Останнім часом мандалу часто використовують у арт терапії, для медитації та зміни життя на краще. Психотерапевти не лише вчать, як малювати мандалу, але й розшифровують малюнок, що дуже допомагає у роботі з клієнтом. Вікіпедія пояснює, що мандала - це геометричний символ складної структури, який інтерпретується як модель всесвіту, "карта космосу". Мандала в психотерапії - унікальний інструмент самопізнання і саморозвитку, з його допомогою можна вирішити багато проблем. Виглядає мандала (Мандала) як коло з позначеним центром. Створюючи мандалу, людина на несвідомому рівні вихлюпує емоції, вирівнює внутрішній конфлікт. Ще Карл Юнг радив своїм пацієнтам малювати мандали. Він виявив, що кожен малюнок відображає внутрішнє життя людини на даний момент, і почав використовувати ці малюнки, щоб фіксувати "психічну трансформацію". Врешті-решт Юнг дійшов висновку, що метод мандали - це шлях до нашого центру, до відкриття нашої унікальної індивідуальності. href="https://edyna.media/view/21689" target="_blank">Медитація для початківців: що заважає і що допомагає тобі почати?
Після закінчення постав свою мандалу на чільне місце. Ти ще довго отримуватимеш її посил і відчувати її енергію.
Через деякий час повтори цю практику.
Малюй і наповнюйся ресурсом!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: href="https://edyna.media/view/21674" target="_blank">Творчість, яка зцілює: пройди терапію на фестивалі арт-практик
Ключ до розшифровки
Якщо всередині мандали є коло – це говорить про внутрішню гармонію та спокій. Трикутник символізує дію та енергію. Квадрат – заземленням та стабільністю. Овал позначає зародження. Плавні лінії в мандалі говорять про твій спокій. Якщо лінії уривчасті, а кути різкі – попрацюй над прийняттям тієї чи іншої ситуації.
Значення кольорів
Яскраві, соковиті кольори ми використовуємо, коли відчуваємо наповненість і радість. Приглушені кольори в мандалі – ознака того, що потрібно знайти джерело додаткової енергії. Білий колір символізує оновлення, чистоту, а чорний пов'язаний з сильними емоціями. За більш точною розшифровкою мандали звернися до психотерапевта.
Відвідай майстер-клас Анни Мірозоян на фестивалі target="_blank">"Арт-Практик" 23-24 травня.
