Лікарі розповіли, як легко схуднути без дієт та без шкоди для здоров'я

Лікарі розповіли, як легко схуднути без дієт та без шкоди для здоров'я
Дискусії на тему схуднення відбуваються не тільки у нас на кухні за чашкою чаю з тістечком. Вчені продовжують досліджувати тему: американські лікарі стверджують, що знайшли відповідь на питання, як схуднути без дієт.

Ти багато разів уже чула: овочі, фрукти, каші. І ніяких дієт! Ось як тільки змусити себе повірити в це! Адже і у крупах, і у фруктах, і навіть у овочах є вуглеводи. Як змусити себе їсти вівсянку, гречку, перловку (адже вони такі ситні: як на них можна схуднути)?  Повір вченим і перебудуй свій раціон, щоб швидко схуднути без дієт і без шкоди для здоров'я! Спеціалістами з Університету Масачу Пампушок-товстушок погодилася їсти продукти, що містять клітковину (харчові волокна). Тобто ніяких особливих обмежень просто збільшили кількість клітковини і успішно почали худнути. Результати з'явилися вже за місяць. Якщо тобі теж важко сидіти на жорсткій дієті, при цьому у тебе немає захворювань шлунково-кишкового тракту, спробуй збільшити вміст клітковини в раціоні. 1. З'їдайте порцію суміші. та  зеленого салату перед кожним прийомом їжі.

2. Їж фрукти зі шкіркою. Картопля запікай,   відварюй теж зі шкіркою (мій ретельно) і їж її. 3. Снідай вівсянкою на воді. 4. Їж хліб з висівками. 5. Їж клітковину насіння льону і різноманітних зернових, змішуючи її з кефіром. Відмовитися доведеться лише від білого хліба, булочок, пончиків та фаст-фуду. Але завдяки достатній кількості вітамінів, що надійшли в організм з клітковиною, у тебе не буде такого сильного потягу до гидоти, повір!

href="https://edyna.media/view/20811" target="_blank">Як швидко прибрати живіт: топ-7 порад для тонкої талії в період кризи

Попередній пост
Гороскоп на третій тиждень квітня 2015 року: чудовий час, щоб кардинально змінити своє життя!
Гороскоп на третій тиждень квітня 2015 року: чудовий час, щоб кардинально змінити своє життя!
Наступний пост
Які продукти заряджають енергією
Які продукти заряджають енергією

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.