Як упоратися зі стресом: ефективний метод по групі крові
Група крові - свого роду ключ, як впоратися зі стресом без втрат для свого організму. Ці спостереження провели ще багато років тому японці. А емоційних ситуацій у їх надто зайнятому житті достатньо.
Що ж - час і нам переймати досвід і зберігати спокій. Як саме - тобі підкаже твоя група крові. style="color:#0000cd;">Як навчитися керувати своїми емоціями: 3 ефективні підказки від психолога
<< (І група крові). Щоб дати вихід агресії, спробуй подивитися на себе з боку очима шанованої тобою людини. Подумай, як він вирішив твою проблему. Усунься від стресової ситуації, подивися на неї ніби збоку.
«Землероби» (ІІ група крові). Бо вони здебільшого перфекціоністи, то хоча б раз на тиждень слід влаштовувати «розвантажувальний» день: не плануй справи, не будуй графіки, повернися пізніше звичайної з обідньої перерви, придумай причину і піди раніше з роботи, щоб погуляти в парку або піти в кіно.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:Головні жіночі вітаміни: в яких продуктах вони знаходяться
«Кочівники» (III група крові). Їхній організм втомлюється від частих перевидів і зміни вражень. Навчися знаходити радість не тільки в картинках світу, що постійно змінюються, а й у пасивному відпочинку. Не лети знову на край світу, не вплутуйся в черговий проект. Побудь одна хоча б пару днів у якомусь тихому і спокійному місці. Емоційна напруга накопичується через твоє бажання все встигнути. Пробуй зупинятися, робити невеликі перерви, тоді стрес не забиратиме сили та емоції.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їж чорний хліб!
«Люди-загадки» (IV група крові). Представникам IV групи крові треба навчитися абстрагуватися і не «пережовувати» проблеми. Що робити під час стресу? Зміни обстановку, знайди нове захоплення. І не вдавайся до алкоголю, щоб знизити нервову напругу. justify;">
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як все встигати і кардинально змінити своє життя
Щодня нашої уваги вимагають чоловік, діти, робота, близькі. Як не витрачати енергію даремно та правильно розподіляти сили? Поради психолога Світлани Ройз допоможуть не тільки все встигати, а й кардинально змінити своє життя.
