Як зберегти молодість та красу: топ-5 правил для жінок після 30
Якщо хочеш зберегти молодість і красу довше, починай діяти. Робота над собою і своїм способом життя - можливість досягти цієї вічної молодості без дорогих елексирів, косметичних засобів і підтяжок. віддавати те, чим не володієш. Процес старіння жінки різко запускається з того моменту, коли на місці кохання (до себе, ближніх, світу) виявляється гонитва за зовнішніми цілями. Тоді жодні косметичні хитрощі не зможуть повернути молодість. Потрібна справжня любов до себе!
Коли ти перебуваєш у напрузі і естрогени, що виділяються, задіяні для вгамування стресу, то всі запаси будівельних матеріалів для синтезу гормонів йдуть. А естрогени - це те, що рятує нас від спазмів мозкових і коронарних судин, дає емоційну стійкість і продовжує молодість. Якщо ти дбаєш про творчу реалізацію, вибудовуючи атмосферу взаєморозуміння - твоя діяльність сприяє
жіночому призначенню.
Важливість красивої постави. Хороша постава - одна з необхідних умов здоров'я та довгої молодості. Гармонійна постава вирішує багато проблем: налагоджений кровообіг у малому тазі є запорукою здоров'я репродуктивної системи жінки, грудний відділ хребта відповідає за безперебійну роботу легень і серця, шийний відділ забезпечує мозковий кровотік. ТАКОЖ: Красива постава: 7 простих вправ на кожен день
80 глибше. Життя - це певна кількість вдихів. Що рідше і глибше наше дихання, то довше ми живемо. Роблячи вдих потрібно розслабити м'язи. У результаті діафрагма піде вниз, повітря глибоко проникне у легені. Видихаючи, треба, навпаки, підтягнути живіт: діафрагма піде вгору, виштовхуючи повітря з легенів. В результаті дихання стане глибшим, повноцінним, організм буде краще забезпечений киснем, що стимулює обмін речовин, а значить, і оновлення клітин. Процес старіння - це ще й процес "усихання": втрати клітинами рідини. Тому дуже важливо підтримувати нормальний водяний баланс в організмі. Для цього випивай на день не менше 1,5 л води.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я" href="https://edyna.media/view/20920">Догляд за шкірою обличчя: як запобігти старінню і повернути молодість
font-size: 13px; target="_blank">
