Як сон впливає характер

Коли ти лягаєш спати? Твій звичний час відходу до сну багато розповість про твої звички і темперамент. Перевір! Просто опитай друзів і знайомих про те, коли вони зазвичай засинають, і ти вразишся, як точні спостереження вчених! Проблеми зі сном впливають не тільки на здоров'я, а й на характер: постарайся перебудувати режим дня так, щоб організм міг повноцінно відпочивати вночі, одразу станеш менш разючим.

Люди, схильні до самотності, не лягають спати раніше години ночі. Вони незалежні в судженнях, не люблять просити про допомогу, всього домагаються. Від неправильного режиму дня страждає здоров'я та працездатність. Якщо ти належиш до "нічних пташок", тобі важливо почати стежити за режимом і вирушати спати хоч на годину-другу раніше.

спати: 9 правил здорового та омолоджувального сну

target="_blank">