Дієта для сяйва шкіри: 3 економні омолоджуючі рецепти
Почнемо з того, що нічого чарівного в цьому внутрішньому світінні немає – так виглядає молода здорова шкіра. І щоб досягти ефекту сяйва шкіри, слід просто постаратися максимально відновити епідерміс – повернути йому пружність і гладкість, м'якість і рівний тон, підживити вологою, киснем та енергією. Як омолодити шкіру? З цим завданням допоможе впоратися спеціальна дієта. Нижче – 3 простих рецепти. Всі наші омолоджуючі засоби економ-класу і доступні в домашніх умовах.
Молоко з куркумою
Ще одне корисне зілля, яке допомагає усунути блідість і ніби наповнити шкіру кольором зсередини. Нагрій 2/3 склянки молока, а в 1/3 склянки води розчини половину чайної ложки куркуми. Влий цю рідину в молоко, перемішай і додай чайну ложку меду. Пий на ніч протягом тижня-двох. Економний засіб для омолодження діє дуже ефективно!
Еліксир молодості
Для нього знадобиться 100 мл свіжого лимонного соку, 200 мл меду, 50 мл нерафінованої оливкової олії. Змішай всі інгредієнти і приймай натщесерце по одній чайній ложці. Прекрасний спосіб підживити організм антиоксидантами та підвищити тонус шкіри. Єдиний момент – стеж за своєю реакцією на мед і сік, вони нерідко викликають алергію.
Напій для сяйва шкіри
Цей рецепт, звичайно, краще зберегти на весну, коли будуть свіжі кабачки і літо, коли додадуться ще й помідори. Але навіть у скороченому варіанті він працює ефективно. Крім того, ти можеш використовувати помідори у власному соку та заморожені кабачки перець. Для приготування напою потрібно відварити зелень (цибуля-порей, броколі, селера, можна додати кабачок) та червоні плоди (помідори, солодкий перець, морква). Відвар без солі пий перед або, якщо хочеш схуднути, замість вечері. У чому секрет цього напою? Насамперед в антиоксиданті лютеїні, яким багаті листові овочі. Французькі вчені з'ясували, що речовина покращує гідратацію - зволоження шкіри, робить її більш еластичною і запобігає появі зморшок. Для досягнення цього ефекту потрібно 10 мг лютеїну в день (стільки міститься в 115 грамах шпинату або 60 грамах капусти). Двотижнева «зелена» дієта помітно омолоджує обличчя. Червоні ж плоди, як і жовті, зміцнюють захисні функції епідермісу. маски
