Правила харчування Патрісії Каас: зіркова дієта підходить кожній із нас!

Спеціально для тебе Патрісія Каас поділилася секретами своєї дієти. Правила харчування Патрісії Каас прості: такий зоряній дієті ти можеш слідувати. Ти не виступаєш на сцені? Знайди інший спосіб витрачати енергію: спорт, прибирання, прогулянка з дітьми, сходинки замість ліфта - все зараховується! - Ви гастролюєте 250 днів на рік. Як переносите перельоти? Найважливіше - гарненько виспатися напередодні, а під час перельоту пити достатньо чаю та мінеральної води. Не піддавайтеся спокусі з'їсти важку їжу, а також уникайте цукру. - Ви кажете, що ведете здоровий спосіб життя просто тому, що це вам подобається. Чи були у вас якісь шкідливі звички у минулому?

Не було і ні. Щоб давати такі сольні концерти, які даю я, потрібно підтримувати фізичну форму подібно до спортсмена високого рівня. Інакше нічого не вийде! - Якщо у вас особливо улюблені ранкові ритуали? Я часто насолоджуюся ранковим часом, щоб побувати наодинці з собою. Роблю вправи на розтяжку, трохи пізніше з'їдаю щільний сніданок: фрукти, смажені яйця, чорний чай. -...а вечірні? Перед сном я зазвичай дивлюся телевізор. Обов'язково добре вечеряю з моєю командою, якщо я в гастрольному турі. Коли вдома, сценарій мого вечора залежить від чоловіка, з яким я перебуваю в даний момент.

- Чи є у вас табу в харчуванні? Це, мабуть, єдина річ, яку я не можу їсти. Натомість дуже люблю пасту. Її краще з'їдати за кілька годин після концерту. Відразу після шоу мій асистент приносить мені протеїни у великій склянці. Взагалі, я не дотримуюсь якихось особливих правил у харчуванні, просто їм у міру. У нашій родині всі худі, дякую спадковості! Моя мама німкеня і завжди нас ситно годувала відповідно до традицій: багато картоплі, курка в клярі, котлети за спеціальним рецептом, на кшталт котлет по-київськи. Я, звичайно, люблю поїсти, але при цьому витрачаю багато енергії. Приходьте на концерт і ви зрозумієте, чому я не набираю вагу. Моя найкраща дієта - це сцена!

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: href="https://edyna.media/preview/12376">Харчування та краса: 6 головних помилок