Головна

Що робити при застуді: 5 правил ефективного лікування

11.02.2015

У холодну пору ми часто відчуваємо нездужання: застуда чекає на зручний момент, щоб окупувати наш ослаблений організм. Якщо відчула, що віруси атакують, дотримуйся наших порад.

Не поспішай на роботу, якщо ти відчула нездужання. Відклади справи і залишся вдома. Вживши термінових заходів за перших ознак застуди, ти погасиш захворювання на самому початку і через два-три дні повернешся в дію. Інакше хвороба може розтягнутися кілька тижнів. Займися лікуванням застуди. Організм, ослаблений боротьбою з вірусом, вимагає відпочинку. Додаткові навантаження можуть тільки підірвати здоров'я і призвести до ускладнень: запалення вуха, носоглотки, легенів, нирок та ін. Лежи, відсипайся, адже саме уві сні найбільш активно включаються відновлювальні процеси. але якщо уникнути застуди не вдалося і ти захворіла, вибирай лужні напої, тому що кисле середовище лише прискорить розмноження мікроорганізмів. Пий трав'яні чаї: з шавлією, листям малини, солодки, мати-й-мачухи. Додай у теплий напій трохи меду.

Важлива дієта. Під час застуди не перевантажуй організму жирне, солоне та гостре. Підтримають твої сили та допоможуть упоратися з хворобою всілякі каші, киселі, вегетаріанські супчики. Пам'ятай: порції повинні бути невеликими.

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простуда: заходи профілактики та народні рецепти

Попередній пост

Як підібрати "ключик" до будь-якого чоловіка: топ-5 правил спілкування з чоловіками

Наступний пост

Місячний календар (час київський): 12 лютого – 23-й місячний день – не переоцінюй свої можливості

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції

Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.

Фітнес та здоров'я

Що таке окситоцин і як підвищити його рівень природно

Від ніжного дотику до щирої розмови – окситоцин керує тим, як ми любимо, довіряємо і відчуваємо себе щасливими.

Краса

Як підібрати ідеальний відтінок помади за кольором шкіри та кольоротипом

Ви впевнені, що ваша улюблена помада справді вам пасує – чи просто звикли до неї?

Її історія

Все віддавала армії, а нині підіймає з руїн свій бізнес – історія Катерини з Миколаєва

До повномасштабної війни Катерина Литвишкова мала 4 кафе. З першими обстрілами три з них довелось закрити. Ще одне перетворилось на волонтерський хаб, яким і керувала ця тендітна жінка. Читайте чергову неймовірну історію, реалізовану в рамках спецпроєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще