Кохання без взаємності: 9 ефективних порад, як впоратися з цим почуттям

Якщо закоханого часто наздоганяють пориви пристрасті та меланхолії, то закоханого без взаємності ці пориви практично не залишають. І якщо ти зрозуміла, що надія домогтися взаємності є нереальною, що ти – на межі зриву, і твоя закоханість іде тобі на шкоду – подивися правді у вічі і зміни свою поведінку. Психологи пропонують такі методи боротьби з нерозділеною любов'ю.
1. Навіть при щасливій взаємності залишай за собою власний простір. Як би ти не любила, ти маєш залишатися особистістю, а не тінню коханого, його "вірною подругою" або мамочкою, яка готова виконати будь-яке його прохання. Вкрай небезпечно намагатися об'єднати все і замкнутися один на одному. У кожного має залишатися і власне коло спілкування.
2. Примусь психіку займатися іншими проблемами. Активно допомагай друзям, рідним, з головою поринь у чиїсь проблеми, тоді твоє кохання без взаємності трохи відступить на другий план.

Кажуть, фізична праця покращує людину. Насправді ж він не тільки облагороджує, а й допомагає зняти стрес і полегшити багато душевних страждань. Цей засіб особливо важливий у перші дні розставання. Сильна фізична навантаження знижує будь-який стрес: з організму разом з потім виходить адреналін (відчуття туги і безвиході) і норадреналін (відчуття гніву і ворожості). Влаштуй генеральне прибирання, передвинь меблі, влаштуй велике прання Корисні також масаж, лазня, обливання холодною водою, морські та повітряні ванни.

4. Енергія кохання може бути спрямована не на саморуйнування, а на творення. В історії чимало прикладів, коли, рятуючись роботою, знехтуваний закоханий врешті-решт просто піднімався вище своїх переживань і людину, яка їх викликала.5. Потрібно розвінчати свій ідол. Люблять завжди одночасно і людину, і ідеальний образ, створений на його основі. Згадуй недоліки об'єкта твоєї любові, а не гідності.

6. З очей геть – із серця геть! Необхідно спалити всі листи та фотографії, позбутися будь-якого візуального або звукового нагадування. Жодних відеозаписів, листівок, сувенірів, подарунків та інших речей, здатних тобі нагадати про існування людини, яка стала причиною твоєї нерозділеної любові!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як не стати жертвою обставин і не залишитися /> 7. Слід виплеснути назовні і свої почуття. Поділися з кимось своїми переживаннями, запитай поради.

8. Один із традиційних і найдієвіших прийомів – письмово фіксувати свої проблеми. Тому спробуй вести щоденник. Особливо добре, якщо, крім своїх переживань, тобі вдасться закріпити на папері аналіз та вихід із ситуації.

9. І, нарешті, згадай приказку: «Клин клином вибивають». Якщо тобі вдасться замінити одну любов на іншу, то проблема практично вирішиться або, принаймні, не буде такою гострою.

ТАКОЖ

Як швидко схуднути: тренер Аніта Луценко показала свій раціон

Аніта Луценко поділилася фото після походу до супермаркету. Хочеш швидко схуднути – подивися, що на знімку та включи у свій раціон. ДАЛІ

Кім Кардаш'ян у спокусливому купальнику