Випадання волосся: допоможе дієта

Випадання волосся: допоможе дієта
Твоє волосся випадає і тьмяніє? Не впадай у відчай, на допомогу прийдуть перевірені рецепти! Вони допоможуть зупинити випадання волосся.

Головне, чого потребує наше волосся (особливо при випаданні волосся!) - це поліненасичені жирні кислоти, повноцінний білок, біотин та інші вітаміни. Саме їх недолік призводить до випадання волосся. Віддай перевагу морській рибі жирних видів (лосось, форель, тунець, оселедець, палтус, скумбрія) - джерела вітамінів А, Е, D, макро- і мікроелементів, що легко засвоюються, повноцінних білків і омега-3 жирних кислот. Не хвилюйся, від цих жирів не одужують!

  • Для зміцнення волосся корисні морепродукти (криветки, мідії, кальмари, червона ікра), оливкова та льонова олія, цільнозерновий хліб і пластівці, бобові (квасоля, боби та сочевиця), молочні продукти, дефіцит цинку, заліза та інших мінералів, які в достатній кількості містяться в горіхах (мигдаль, фундук, кешью), морській капусті, зелених і листових овочах. здоров'я

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти волосся густим і міцним:> поради експерта  

  • Попередній пост
    Анфіса Чехова дуже відверто своїх почуттях
    Анфіса Чехова дуже відверто своїх почуттях
    Наступний пост
    Наталія Водянова: якою звикли бачити свою маму її діти
    Наталія Водянова: якою звикли бачити свою маму її діти

    Новини партнерів

    Fresh

    Психологія

    Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

    Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
    Фітнес та здоров'я

    Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

    Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
    Фітнес та здоров'я

    Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

    Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
    Психологія

    Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

    Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.