Борис з болем без ліків

АКУПУНКТУРА

 

Акупунктура, або голковколювання, - це техніка, яка використовує акупунктурних точок, що мають особливі біологічні властивості.

 

Родиною цього методу профілактики та лікування вважають Китай, де акупунктура є одним з основних засобів лікування протягом 5000 років. Однак є достовірні факти, що в давні часи голкотерапія існувала і в інших народів. Який вплив має акупунктура? Вона послаблює головний та м'язовий біль, допоможе впоратися з болем у хребті та принесе полегшення при ревматичному запаленні суглобів. Механізм дії акупунктури полягає в тому, що під впливом проколювання певних місць організм виробляє ендорфіни – речовини з сильним і знеболюючими властивостями, подібними до дії морфію. Саме в цьому проявляється сила і ефективність акупунктури.

Універсальний метод мануальної та шиацу - може допомогти тобі в різних випадках. Він незамінний при безсонні, головному болі, застуді, перевтомі, гіпертонії, ослабленні імунітету, хронічній втомі, неврозі. Цей метод має потужний оздоровчий і косметичний ефект!

 

Масаж шиацу – буквально означає «тиск пальцями» та базується на китайській теорії циркуляції тонкої енергії. Неутруднений, гармонійний потік енергії по меридіанам відбиває тілесне та духовне благополуччя людини. Майстри шиацу натисканням пальцями на окремі ділянки тіла впливають на енергетичні потоки людини, гармонізують цю саму «вищу», «початкову» енергію «Ці», яка протікає крізь все тіло по меридіанах. По цих невидимих ​​каналах потік енергії спрямовується у всі частини тіла та органи людини. Якщо людина хвора, то це болить не її окремий орган (тварини, спина, голова), це порушився баланс організму як цілісної системи, порушився перебіг потоку цілющої енергії «Ці». Впливаючи певним чином на певні точки та зони людського організму, майстер шиацу врівноважує перебіг "Ці", впливає на енергетичні потоки і перенацілює їх. Відбувається гармонізація всього організму, включаються системи саморегуляції, людина одужує. Навіть при хронічних захворюваннях шиацу сприяє поліпшенню самопочуття.

 

Основне завдання шиацу – допомогти організму самовідновитися, використовуючи прихований потенціал і можливості для набуття здорового стану.

Безумовно, щоб лікувати за допомогою шиацу ефективно, необхідно знати, яку точку натискати і як. Але найпростішими прийомами ти можеш опанувати й сама. Масажуючи певні точки, ти зможеш зняти біль, подолати стрес і, звичайно, стати ще більш привабливою.

Гідротерапія - прекрасний засіб профілактики багатьох захворювань. Водні процедури зміцнюють імунітет, знімають біль і навіть піднімають настрій. Направлений потік води впливаючи на нервові закінчення на поверхні шкіри, сприятливо позначається на всіх системах твого організму. Для зміцнення імунітету та нормалізації обміну речовин, приймай прохолодний душ. За допомогою ванн можна лікувати подразнення шкіри, безсоння, м'язові спазми. Тепла вода заспокоює нервову систему і покращує сон, розслабляє м'яз. У теплі кровоносні судини розширюються, що покращує кровообіг, підвищує здатність організму до самозцілення і завдяки посиленому кровотоку прискорює виведення шлаків.

 

Нейтральні спільні ванни з температурою води від 33 до 36 ° С називають найм'якшими природними транквілізаторами. Це чудовий спосіб полегшити засинання, забезпечити глибокий, здоровий сон.

 

Холодна вода може чинити як стимулюючу, так і заспокійливу дію. Спочатку температура шкіри падає через звуження поверхневих кровоносних судин, що, відповідно, посилює приплив крові до судин, що розташовані глибше. Після того, як холодна вода перестає контактувати зі шкірою, судини знову розширюються і потік крові спрямовується назад. Холодні ванни покращують працездатність, надають бадьорості, покращують настрій, посилюють серцеві скорочення, підвищують гемоглобін.

 

Поперемінний вплив гарячої та холодної води стимулює кровообіг. Почергове звуження та розширення судин змушує кров швидше циркулювати у «проблемних» дільницях тіла. Константний душ тонізує організм, викликає почуття бадьорості і легкості в тілі, сприяє нормалізації кровообігу, зменшує навантаження на серце, стимулює процес обміну речовин, зміцнює стінки кровоносних, стан, почуття втоми, усуває розлади сну. Крім того, це ефективний засіб загартовування, що знижує сприйнятливість до інфекційних захворювань. Декілька хвилин контрастного душу замінюють годинну прогулянку або купання в річці та басейні. Ця процедура благотворно впливає на стан шкіри. вона стає пружною, еластичною і набуває здорового рожевого кольору.

1. Щоб позбутися невралгії та пульсуючого болю, що посилюється при різких рухах, спрямуй теплий стиснутий струмінь води на точку на стопі, вказану на малюнку.

2. Потужний теплий струмінь води на крапку трохи біля основи пальців, врятує від запаморочення та хворобливості молочних залоз перед початком менструації. Крім того, масаж даної точки допоможе позбавитися від головного болю. Йога – система вправ, які розслаблюють тіло та розум, вчать тебе контролювати свій організм. Йога виникла в Індії та розвивалася за багатьма напрямами: це і раджа-йога, і карма-йога, мантра-йога, хатха-йога. Кожен вид ставить собі певне завдання. Наприклад, головним у раджа-йозі є пізнання психології людини. Займаючись цією системою, ти зможеш керувати своїм психічним станом. А ось слово «хатха» складається з двох частин: «ха» – «сонце» та «тха» – «місяць». Сонце символізує тепло, а місяць – холод. За вченням йогів, людина здорова, якщо два цих початку (ха і тха) у його тілі перебувають у гармонії один з одним. Займаючись за цією системою, ти забезпечиш рівновагу всіх фізіологічних процесів в організмі, відчуєш приплив сил, станеш здоровішим, позбавишся стресів і нервової напруги, підвищиш імунітет і навіть покращиш свою пам'ять. Йога призводить до психофізичного розслаблення, покращуючи енергетичну рівновагу, допомагає у боротьбі з головним болем, доповнює традиційне лікування, що застосовується при ревматичному запаленні суглобів, хребта. Під час виконання вправ в організмі зменшується виробництво кортизолу – ndash; гормону, що викликає стрес, а мозок випромінює альфа-хвилі, які є характерними для розслабленого стану, Асани - пози йоги - не просто гімнастичні вправи, а стійкі, науково змодельовані положення тіла. Нервово-м'язова система організму побудована так, що якщо деякі групи м'язів напружуються, то інші розслабляються. Якщо людина напружена, це взаємодія порушується. Асани реорганізують та відновлюють цю систему, ведуть до фізіологічної гармонії. Займатися за системою йоги необхідно під керівництвом досвідченого тренера.  

Масаж - один з найдавніших методів впливу на тіло людини. Навіть легке погладжування хворого місця приносить полегшення, а професійно виконаний масаж зцілює, розслаблює, знімає біль і нервову напругу.

Людина, яка втомилася від тривалої спортивної гри, сидіння біля телевізора або тривалої роботи за комп'ютером, інстинктивно розтирає або масажує ту частину тіла, яка болить, або оніміла.

Ти сама зможеш зняти головний біль і втому, інтенсивно розтираючи шию і віскі. поплескування тіла.

Лікувальний масаж допоможе позбутися головного болю, болю в спині та шиї, також його виконують у реабілітаційний період після травм.