Чем на самом деле опасна вредная еда

Чем на самом деле опасна вредная еда
Сколько бы нам ни твердили, что фастфуды – еда крайне не полезная, удержатьсяот соблазна удается далеко не всегда. Но чем нам это грозит? Объяснила диетолог Наталья Самойленко.

Быстрая еда» в заведениях общепита не может быть здоровой по определению. Фастфуд – пища, чуждая нашему организму, ферментов для ее переваривания просто-напросто нет. И при регулярном употреблении такой еды гарантировано ферментативное расстройство.

Основа всех «быстрых» блюд – большое количество заготовок. Это маргарин, сахар, мука – все те вредные компоненты, которые очень долго не портятся. Но и это еще не все.

Фастфуд богат не только калориями, но и искусственными жирами, синтетическими ароматизаторами, улучшителями и всякими «вкуснителями». А еще в подобной пище очень мало витаминов и микроэлементов. Съев заветный чизбургер с картошкой фри, мы с лихвой получаем свою норму калорий. Но вот клетки все равно остались голодными – к ним не поступили ни микроэлементы, ни витамины, ни химические соединения, ни антиоксиданты. И они все равно будут просить есть – уже через час после посещения фастфуда появляется сильный голод. И это дорого обходится и нашему здоровью, и нашей фигуре.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Питание и возраст: что есть в 20, 30, 40 лет

СОВЕТ!

Клетчатка, кроме очевидной пользы для здоровья, способна продлить ощущение сытости. Она содержится в кожице овощей и фруктов, злаках, бобовых. Ее можно купить как пищевую добавку в аптеке. Поэтому разнообразь свой рацион этими продуктами.

Попередній пост
Санта Димопулос сделала ставку на оголенные части тела
Санта Димопулос сделала ставку на оголенные части тела
Наступний пост
Братья и сестры: долой сравнения!
Братья и сестры: долой сравнения!

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«МастерШеф 14»: дивитись онлайн 3 випуск від 07.09.2024

У третьому випуску 14 сезону шоу «МастерШеф» учасники проведуть масштабний виїзний конкурс на Андріївському узвозі.
Шоубіз

Час рефлексій: новий сингл від KHAYAТ

Український виконавець KHAYAT презентував свою нову роботу під назвою «Рубікон».
Шоубіз

«Лід» від Антона Савлєпова: ритми 2000-х у новому поп R'n'B релізі

SAVLEPOV запрем'єрив сингл «Лід» (feat L.Touski) і відеоряд на нього. Це друга робота сайд-проєкту лідера та співзасновника гурту Quest Pistols – Антона Савлєпова.
Lifestyle

10 екологічних продуктів для дому, які змінять ваше щоденне життя

Змінюйте щоденне життя та зберігайте природу.