Як швидко одужати від застуди
Під час гострої стадії хвороби всі сили організму кинуті на боротьбу з вірусами та бактеріями. Не роби трудових подвигів – відлежись Те, що ти взяла лікарняний і залишилася вдома – не привід влаштовувати генеральне прибирання.
Присвяти цей час повноцінному відпочинку та лікуванню – і ти незабаром станеш на ноги. Ти допоможеш імунітету швидше впоратися з недугою, якщо, крім власне лікування, забезпечиш собі постільний режим, легке харчування (якщо їсти не хочеться – не потрібно), свіже повітря (він згубно діє на хвороботворні мікроорганізми, так що регулярно провітрюй кімнату). Традиційно: до 2-2,5 л на добу. Чиста вода вимиває з організму продукти розпаду хвороботворних мікроорганізмів (а саме інтоксикація обтяжує перебіг хвороби та призводить до сірого кольору обличчя та сухості шкіри). Помічено, що навіть противірусні препарати діють більш ефективно, коли людина дотримується водного режиму. Якщо мова йде про застудні нездужання, то в перші дні хвороби необхідне кисле питво: теплий чай з лимоном, морси з калиною, кл. Коли ж ти підеш на виправлення, пий молочні продукти (молоко з медом, какао) – вони сприяють звільненню дихальних шляхів від слизу. Також включай аромалампу з оліями герані, лаванди, . Всі вони є адаптогенами, мають противірусну, бактерицидну дію, а значить, сприяють тому, щоб недуга пройшла якнайшвидше і не залишила і сліду на твоїй зовнішності!
За матеріалами журналу " justify;"> ЧИТАЙ ТАКОЖ: Модний сезон осінь одягни!
