Як уникнути раку: 3 головні правила самообстеження грудей

У цьому тобі допоможуть кілька правил самообстеження. Робити це потрібно щомісяця на 7-10 день від початку менструації. У період менопаузи - раз на місяць.

1. Спочатку уважно оглянь, немає виділень із соска і будь-яких змін в області ареоли, 2. Оголюйся перед дзеркалом до пояса, підніми руки за голову і уважно оглянь груди. Звертай увагу на форму молочних залоз, наявність у ній западин і опуклостей, а на шкірі - "лимонної кірки".

вільне, без вигинів положення молочної залози на грудній клітці. Використовуй подушку у вигляді валика, яка піднімає грудну клітку. Сантиметр за сантиметром, пересуваючись молочною залозою, обмацай усі її зони. Починай огляд з того самого місця, слідуючи в суворій черговості від одного сектора до іншого. Суворий порядок включить тактильну пам'ять, що не дозволить тобі пропустити будь-які зміни.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: href="https://edyna.media/view/17698" target="_blank">Мастопатія грудей: як не дати хвороби жодного шансу

Том здоров'я"