Головна

Як уникнути раку: 3 головні правила самообстеження грудей

07.08.2014

Красиві груди предмет гордості будь-якої жінки. У твоїх силах підтримувати її в найкращій формі! Проте ти маєш переконатися у відсутності будь-яких захворювань молочних залоз.

У цьому тобі допоможуть кілька правил самообстеження. Робити це потрібно щомісяця на 7-10 день від початку менструації. У період менопаузи - раз на місяць.

1. Спочатку уважно оглянь, немає виділень із соска і будь-яких змін в області ареоли, 2. Оголюйся перед дзеркалом до пояса, підніми руки за голову і уважно оглянь груди. Звертай увагу на форму молочних залоз, наявність у ній западин і опуклостей, а на шкірі - "лимонної кірки".

вільне, без вигинів положення молочної залози на грудній клітці. Використовуй подушку у вигляді валика, яка піднімає грудну клітку. Сантиметр за сантиметром, пересуваючись молочною залозою, обмацай усі її зони. Починай огляд з того самого місця, слідуючи в суворій черговості від одного сектора до іншого. Суворий порядок включить тактильну пам'ять, що не дозволить тобі пропустити будь-які зміни.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: href="https://edyna.media/view/17698" target="_blank">Мастопатія грудей: як не дати хвороби жодного шансу

Том здоров'я"

Попередній пост

Співачка Ірина Дубцова мало не вмерла на відпочинку (фото)

Наступний пост

Кейт Міддлтон: стильна до кінчиків пальців (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Вітамін D: симптоми дефіциту, норма та коли здавати аналіз

Ви можете роками списувати втому, слабкість і поганий настрій на стрес, навіть не підозрюючи, що іноді за цими симптомами може ховатися дефіцит вітаміну D.

Фітнес та здоров'я

Постійна втома і сонливість у жінок: причини та що робити

Ви спите по вісім годин, п'єте каву, намагаєтеся більше відпочивати, але сил усе одно немає – можливо, причина прихована в показниках, на які ви раніше не звертали уваги.

Краса

Вітаміни для нігтів: що потрібно при ламкості та шаруванні

Ви можете місяцями пити вітаміни для зміцнення нігтів і не бачити результату – адже справжня причина їхньої ламкості та шарування часто зовсім не в дефіциті корисних речовин.

Стаття експерта

Краса

Як доглядати за волоссям восени: поради для холодного сезону

Холод, опалення та шапки змінюють стан волосся швидше, ніж здається, але кілька простих змін у догляді допоможуть пережити осінь без сухості, ламкості та постійної електризації.

Хочу ще