Як подолати нервозність та дратівливість: 5 рецептів для міцних нервів

Подолати нервозність і дратівливість тобі допоможуть 5 перевірених рецептів для міцних нервів, здорового сну та стабільного емоційного стану.

1. Чай з 20 г м'яти, 25 г коренів валеріани, 50 г квіток материнки, 50 г буркуну лікарського, 50 г глоду. 2 ст. збору залити 0,5 л окропу, наполягти. Пити по 1/2 склянки перед їжею. Меліса здавна вважалася не тільки відмінним засобом для спокійного сну, але й незамінними ліками проти нервозності та дратівливості. Проблеми зі сном допоможе вирішити випитий на ніч чай. Квітки ромашки - 1 ст.л.; листя меліси – 1 ст.л.; трава звіробою - 0,5 ст.л.; шишки хмелю – 0,5 ст.л. 0,5 ст. суміші залий склянкою окропу, накрий кришкою і потримай 15 хв. Проціди і випий за 2 години до сну. target="_blank">Заспокой нерви за допомогою свічки

3. Настій для міцних нервів Змішати по 1 ст.л. подрібнених шишок хмелю, кореня валеріани лікарської, кореня дягиля лікарського, коріння пирію, трави звіробою. 1 ст. суміші залити 200 мл окропу, накрити кришкою та залишити на 15 хв. до появи тоненької плівочки. Процідити. Пити по склянці теплого настою у разі сильного нервового порушення.
4. Чай перед дорогою Корінь валеріани, шишки хмелю, звіробій, чебрець змішати в однакових пропорціях. Насип у термос 2 ст. суміші, залий 500 мл окропу і залиш на годину. Пий по 0,5 склянки перед поїздкою і в дорозі.
5. Настій, що знімає стрес
Залийте 1 ст.л. шишок хмелю склянкою окропу і залиште під кришкою на 10 хв. Процідити і пити 2 рази на день по 0,5 склянки перед їдою.

target="_blank">Як поводитися з людьми, які діють на нерви