Хто рано встає, той... ризикує здоров'ям

Люди, які звикли рано прокидатися, частіше звертаються до лікарів, ніж ті, які вважають за краще поніжитися в теплому ліжку довше. Про це заявила група дослідників з Пенсільванії. Фахівці вивчили дані чотирьох тисяч людей віком від 23 до 29 років. Як виявилося, раннє піднесення загрожує неприємними наслідками для серця, надаючи на нього серйозне навантаження. З американцями погодилися та його японські колеги. Вони також після низки досліджень дійшли висновку, що люди, які рано прокидаються, частіше за інших доставляються до лікарні з підозрами на інфаркт.

Як швидко прокинутися вранці? «совам». Якщо біологічний годинник людини налаштований на пізнє піднесення, йому просто протипоказано прокидатися разом із сонечком. У випадку, якщо робочий графік не дозволяє «совам» відсипатись вранці, ситуацію може врятувати денний сон, який позитивно впливає на роботу серця.