Як швидко скинути кілька зайвих кіло: найсмачніша дієта
Всі ми знаємо, що потрібно правильно харчуватися, а не кидатися з крайнощів у крайність, практикуючи різні дієти. Але, якщо напередодні зустріч випускників, весілля, побачення чи інша важлива подія і хочеться виглядати стрункою та красивою, то без експрес-дієти просто не обійтися. Отже, найсмачніша дієта – для тебе!
Мова піде про сирно-бананову дієту. Погодься, вже звучить смачно. Дієта побудована на чергуванні сирних і бананових днів. сирні Сніданок: 120 г сиру, грейпфрут.
Обід: 120 г сиру, кілька часточок дині.
Вечеря: 120 г 2 і 4 дні – бананові
Сніданок: банан, склянка знежиреного молока.
Обід: банан, варене яйце.
Вечеря: 200 г нежирного м'яса, 2 банана. 4 днів ця дієта дозволяє схуднути на 3 кг. Як сир, так і банани є досить ситними продуктами, проте сир доповнюється фруктами, тоді як до бананів додаються нежирні білкові продукти.
