6 найкращих секретів суперфігури від француженок
Отже, 6 найкращих секретів суперфігури від француженок :
1. Заведи для себе спеціальний блокнот і записуй у нього те, що їж протягом дня. Тож ти зможеш підрахувати, скільки приблизно калорій витрачаєш щодня, відстежити, які продукти додають на твоїй талії зайві сантиметри. Все, що називається швидкою їжею (фастфуд, бутерброди, чіпси та ін.), краще ігнорувати. 3. Розбірливість в їжі надасть тобі можливість відмовитися від напівфабрикатів. Насправді нітрохи не довше посмажити шматочок курячої грудки, ніж котлету. Розставляй пріоритети. 4. Цибуля відмінно допоможе тобі позбутися зайвої води в організмі і покращить обмін речовин. Існує пара рецептів, які можна застосовувати щодня. Начисти кіло цибулі, і помісти в окріп, наполягай 20 хвилин і пий склянку кожні 2 години. В іншому випадку можеш приготувати чудовий соус для салатів та інших страв. Залий той же кілограм цибулі оливковою олією, додай спеції та лимонний сік. Заправляй салати, або вживай у натуральному вигляді. target="_blank">Кабачкова дієта: 9 правил швидкого та стабільного схуднення влітку
5. Рух – життя! А ще й струнка постать. Зовсім не обов'язково ходити у фітнес зали, особливо якщо є можливість прогулятися до будинку пішки, пробігтися парком. Відмовся від ліфта, щодня роби пару вправ на прес, ноги та живіт. У такому випадку, тобі завжди буде чим похвалитися перед подружками. 6. Зберігай свій стиль. Будь-якої пори року, у будь-яку погоду намагайся тримати «марку» і не порушувати здоровий («стрункий») спосіб життя.
