Як їсти фрукти і не видужувати: порада дієтолога
Є фрукти, багаті на прості вуглеводи. Якщо є їх надміру, то можна, дійсно, додати на талії зайві сантиметри. Як вживати фрукти з користю для здоров'я та без шкоди для постаті, розповідає наш експерт, дієтолог МС «Добробут» Анжела Корінь.
Якщо налягати на фрукти, багаті простими вуглеводами, дійсно можна погладшати. сніданок хороша сирна запіканка з ягідами, фрукти з некислим йогуртом. Не варто на вечерю обмежуватися лише фруктами.
