Як комбінувати продукти: 5 найкращих вітамінних поєднань
Багато вітамінів набагато краще засвоюються у присутності один одного. Зважай на це, коли складаєш меню.
Морква+волоські горіхи
А+Е+Zn. Вітамін Е захищає вітамін А від дії кисню. А цинк сприяє його перетворенню на активну форму. Вітамін С підвищує протиракову захисну дію вітаміну Е.
Гречка+капуста
