Чому весь час хочеться макаронів і борошняного: поради для стрункості
Виявляється, наші бажання не такі й прості. Кожне «прохання» організму несе важливу інформацію, упевнені дієтологи.
Наприклад, постійне бажання випити кави говорить про те, що в організмі є дефіцит заліза. А бажання є макарони або борошняні вироби – ndash; ознака того, що ти перебуваєш в пригніченому стані духу, тобі не вистачає тепла і радості. justify;"> Холін і триптофан у найбільшій кількості містяться якраз у продуктах, що містять вершки та молоко. Це макарони, булочки, твердий сир, які такі шкідливі для нашої фігури. href="https://edyna.media/view/16993" target="_blank"> Як схуднути швидко і легко: правила полуничної Що ж робити, якщо весь час хочеться борошняного? заміни. Твердий жирний сир заміни менш жирними сортами – бринзою, адигейською, моцарелою. Регулярно їж сир і пий нежирні кефір і йогурти. Ці продукти допоможуть твоєму організму поповнити запаси серотоніну.
