ТОП 5 рецептів найсмачнішого та корисного сніданку за 5 хвилин!

Чим же побалувати себе і своїх близьких вранці? І як зберегти баланс між порадами дієтологів і відсутністю часу на приготування?! один із основних продуктів харчування в нашому раціоні. Корисні вуглеводи, що містяться в них, гармонійно засвоюються організмом і надовго заряджають його енергією. Дієтологи рекомендують вживати каші в їжу щодня протягом усього року, додаючи сезонні продукти для різноманітності, отримання нових відтінків. Які ж каші можна готувати і які готувати швидко!?

При цьому безпека та якість продуктів підтверджується обов'язковою сертифікацією кожного етапу виробництва. На магазинних полицях органічні продукти легко дізнатися за спеціальним маркером та інформацією про орган, який видав сертифікат. Одним з найпоширеніших значків, що підтверджують органічність товару, є листок з 12 зірок на зеленому прямокутнику. Наприклад, органічними «Горсточка» вирощені в екологічно сприятливих регіонах України далеко від міст, промислових зон, магістралей. При цьому не використовувалися хімічні та синтетичні засоби, а отже, дотримувалися всіх вимог органічного виробництва.

Саме завдяки органічним продуктам, ми насичуємо наш організм великою кількістю корисних речовин - в органічній продукції міститься в рази більше поживних та корисних речовин, ніж у звичайних продуктах.

Злаки на сніданок? Вибір корисної каші, яку швидко готувати зараз здійснимо! Оскільки на полицях магазинів можна знайти натуральні пластівці з різних злаків, які можна навіть не варити! У складі пластівців не повинні бути присутніми НІЯКІ інгредієнти крім натуральних зерен тієї чи іншої крупи!

Найбільш популярні вівсяні пластівці, але також цікаві гречані, пшоняні або" justify;"> Салат з гречаними пластівцями та зеленню

Пластівці Гречані Органічні ТМ «Горсточка» - 1 склянка
Окріп – 2 склянки
Оливкова олія – 2 ст.л.
Соєвий соус – за смаком
Лимон – половинка
Зелень (петрушка, кінза, стебло селери) рубана – за смаком
Болгарський перець – 1 шт.
Редиска – 3 шт.
Помідор – 1 шт.
Сіль – на смак

Як приготувати:

Гречневі пластівці ТМ «Жменька» заливаємо окропом і накриваємо кришкою, даємо настоятися 3-5 хвилин.

сприяють збереженню оптимальної ваги.

Приємного апетиту! style="color:#b22222;">Оладки з гречаних пластівців з полуницею або сиром

1 яйце
1-2 ст.л. муки
0,5 ч.л. розпушувача
сіль, цукор за смаком
начинки:
1) 50 г полуниці
2) 50 г сиру з паприкою + зелень по-смаку
Порада! Завдяки високому вмісту клітковини  млинці з органічних пластівців дозволяють тривалий час не відчувати голоду, сприяють виведенню шлаків і токсинів, покращують травлення. justify;">