Які вітаміни потрібні для здоров'я та росту волосся

Як і шкірі, локонам необхідні різні вітаміни: В3 сприяє утворенню пігменту у волоссі, В5 – зволожує пасма, А, Е та С – захищають від ультрафіолету та прискорюють зростання. Найпростіший спосіб доставити ці елементи локонам – використання різних вітамінізованих косметичних засобів або додавання в шампуні, бальзами та маски аптечних вітамінів у ампулах. Вводити можна будь-які препарати, але обов'язково по одному, а не змішуючи. Щоб застосування таких засобів було результативним, використовуй їх регулярно протягом місяця, потім вибери інший вітамін. target="_blank">Секрет блискучого волосся - у правильному догляді

Майте на увазі, що розчин потрібно додавати безпосередньо перед нанесенням косметики – зберігати кошти, навіть у холодильнику, не можна. Якщо після відновного курсу стан волосся не покращився, потрібні радикальніші заходи, наприклад прийом спеціального вітамінно-мінерального комплексу. Деякі жінки відмовляються від подібних препаратів краси, сумніваючись у їхній ефективності. Косметологи переконують: аптечні комплекси містять натуральні вітаміни, здобуті з рослин та продуктів тваринного походження. І наш організм засвоює їх так само, як і отримані з їжею. Більше того, багато вітамінів (та сама аскорбінова кислота) у складі препаратів зберігаються краще, ніж у деяких продуктах. При виборі таблеток слід враховувати два моменти. По-перше, вони повинні містити якнайбільше елементів, тому що в комплексі вітаміни працюють набагато ефективніше. По-друге, на упаковці обов'язковою є інформація про кількість речовини в одній таблетці або капсулі. Діючий препарат містить не менше третини добової потреби у вітаміні, ще краще -; 50-70 %.

За матеріалами журналу Єдина