Як схуднути в офісі: 9 дій для пляжної стрункості

9 порад, як схуднути в офісі. поживними та корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієш і передатимеш.

2. Роби щогодини фізкультперерву: пройдися сходами, зроби кілька вправ і т.д.

пішки свіжим повітрям, а потім приступай до їжі. Таким чином ти активізуєш процес травлення. 4. Постійно пий воду. І хоча б щодня – води з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або вибери будь-який інший подібний напій для схуднення. 5. Харчуйся правильно: приноси їжу з дому. Навіть у найкращому громадському харчуванні їжа може бути шкідливою для фігури та здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старій олії. 6. Придумай корисні перекушування, щоб не хотілося з'їсти печінку або шоколадку. раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготуванні обіду в офіс використовуй спеції для схуднення.

9. Стеж за своїми думками – багато психологічні установки заважають схуднути.