Дієта проти варикозу: що люблять наші вени

09.07.2014

Будь-яку хворобу, як відомо, простіше попередити, ніж потім лікувати. І варикоз – не виняток. Сьогодні в зоні ризику жінки будь-якого віку, починаючи з 20 років. Зайва вага, вузький одяг, підбори, неправильне харчування, стояча та сидяча робота, вагітність – все це може призвести до венозної недостатності.

Якщо хочеш запобігти варикозу, ретельно стеж за своїм харчуванням. Давайте розглянемо детальніше, які продукти необхідно включити, а які виключити з твого щоденного меню.

1. Не забувай про головну умову правильного харчування: в день випивай не менше 1,5-2 літрів звичайної негазованої води. Адже в разі нестачі води в організмі шкіра стає в'ялою і сухою, а кров згущується, що може провокувати навіть тромбози. У твоєму раціоні обов'язково повинні бути присутні продукти, багаті на вітамін Е, який надає венам еластичність. Зверніть увагу на такі продукти як пшениця, жито, бобові, яєчний жовток, зелена цибуля, а також оливкова олія.

3. Вітамін Р зміцнює стінки судин, тому в тому меню повинні бути шипшина, цитрусові, чорна смородина та чорноплідна горобина. Саме з натуральних продуктів вітамін Р найкраще засвоюється твоїм організмом. Також вітамін Р міститься в каві, вині та пиві, але тільки не зловживай спиртними напоями, оскільки алкоголь затримує рідину в організмі, а це збільшує навантаження на вени. Вживай продукти, багаті на клітковину, яка благотворно позначається на роботі кишечнику. Адже порушення у його роботі призводять до збоїв та у роботі вен. Це свіжі овочі, фрукти, каші, висівки.

Фотоконкурс &Aquo;Ах, ніжки, ніжки»
<0> 02.08.2014 завантаж літнє фото на повний зріст (на пляжі, на пікніку, в лісі, під час занять спортом або прогулянки) за посиланням http://lioton.edinstvennaya.ua з дев'яти жіночих бритв Remington WDF4830 Cordless Lady Shaver.

Головний подарунок – 2000 грн. або сертифікат на покупку прикраси, заняття спортом або картину за найкраще літнє фото! Зміцнює вени вітамін С, тому не забудь про обліпиху, шипшину, чорну смородину, паприку, помідори, білокачанну капусту, аґрус, полуницю, кріп і петрушку. Також вітамін С багаті ківі і цитрусові. Для нормальної роботи ферментів, які виробляють еластин, необхідна мідь. Тому потурбуйся, щоб у твоєму раціоні були багаті на мідь морські продукти: устриці, краби, креветки, кальмари, мідії та восьминоги. Мідь також міститься і в яловичій печінці.

7. Ще один важливий захисник наших вен – це біофлавоноїди, які не тільки зміцнюють імунітет, а й полегшують рух крові судинами. Біофлавоноїди містяться в темних сортах черешні та кислої вишні. Наруральність для їх засвоєння також є дуже важливою.

8. А ось відмовитися варто від наваристих м'ясних бульйонів, копченостей, маринадів та консервів – вони хоч і побічно, але заважають твоїм венам залишатися здоровими. Також варто стримати кількість уживаної солі – не більше 2 грамів на день.

Не забувай, що одного тільки правильного харчування недостатньо: займайся спортом, проходь регулярне обстеження і не нехтуй профілактичними методами – використовуй спеціальні противарикозні препарати. Пам'ятай, що препарати, що зміцнюють вени, повинні не просто знімати симптоми (втома ніг, відчуття тяжкості, судоми, біль та ін.), а лікувати варикоз та запобігати можливим ускладненням. тромбоз та тромбофлебіт. З варикозом чудово справляється Ліотон 1000 гель. Він не тільки знімає біль та втому, але й допомагає запобігти ускладненням та уникнути операції. Крім хороших лікувальних властивостей, Ліотон 1000 гель також дуже зручний і практичний: не залишає слідів на шкірі та одязі, має приємний аромат лаванди.

Реклама лікарського засобу. Ліотон 1000 гель. Реєстраційне посвідчення на лікарський засіб №UA/10905/01/01 Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем і обов'язково ознайомтесь з інструкцією. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Попередній пост

Висока мода 2014 року: Christian Dior показав зовсім невисоку моду (фото)

Наступний пост

Де відпочити в Україні: 5 найкращих місць для сімейного відпочинку

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Вітаміни для зубів і ясен: які потрібні та як заповнити дефіцит

Здоров’я зубів починається не з пасти, а з вітамінів, які живлять нас зсередини – для впевненої, сяючої та по-справжньому жіночної усмішки.

Фітнес та здоров'я

Болісні менструації – це норма? Що важливо знати кожній жінці

Ви звикли терпіти біль щомісяця, але що, як менструація може проходити без страждань?

Фітнес та здоров'я

Алергія на вітамін С: правда чи міф, і як захистити себе

Алергія на вітамін С – рідкість, але саме вона може ховатися за висипом, свербежем та втомою, які ви не могли пояснити.

Шоубіз

Океан, якого ще не бачили: вийшов офіційний трейлер фільму «Океан Ельзи: Спостереження Шторму»

Історія головного гурту незалежної України.

Хочу ще

Усі права на матеріали, розміщені на сайті edinstvennaya.ua, охороняються відповідно до законодавства України.
Використання матеріалів Сайту edinstvennaya.ua в оригінальному розмірі (в повному обсязі) без письмового дозволу редакції забороняється.
Дозволяється републікація та цитування статей обсягом не більше 250 знаків для одного інформаційного матеріалу, з обов'язковим зазначенням посилання на джерело, а для Інтернет-ресурсів – пряме для пошукових систем гіперпосилання, не закрите від індексації пошуковими системами. Гіперпосилання має бути розміщене в підзаголовку або першому абзаці матеріалу.

Передрук, копіювання, відтворення або інше використання матеріалів, які містять посилання на rexfeatures.com або depositphotos.com, суворо заборонені. Матеріали із позначками "!" та "P" розміщені на правах реклами. Редакція не несе відповідальності за достовірність цієї інформації.

РЕСУРСИ ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА:

Стокові фото від: