30 рецептів краси та здоров'я для цієї весни
Сейчас саме підходящий час! Все в природі прокидається після зимової сплячки, і твій організм також реагує на зміну сезону. упусти цей момент. Використовуй весняну активність організму для покращення самопочуття і очистися від токсинів, зміцни імунітет, підживи шкіру. Ми зібрали поради кращих фахівців. Color="#66cc00">Переходь на весняний режим!
Не варто забувати, що прихід весни нерідко означає появу ряду проблем. В результаті починають виявлятися різного роду труднощі зі здоров'ям. настрій. І тоді ласкаве сонце не тішить, а задерикувата крапель викликає аморації з нежиттю. фахівців і пройди профілактичне лікування Щоб уникнути загострень хвороб ШКТ, дотримуйся режиму живлення. одяг.
Знаєш ти, що гілочки малини і смородини можна використовувати для приготування вітамінного чаю в такий період. медом.
Зміцни захист!
У березні-квітні зростає кількість пацієнтів у гастроентерологічних відділеннях лікарень. Найчастіше виявляються хронічний гастрит, виразкова хвороба. Живіт - життя - і недарма: в шлунково-кишковому тракті їжа перетворюється на енергію, яку організм витрачає на життєво важливу роль. регулярним, багатим вітамінами і мікроелементами.
Запам'ятайте контрастних ванн і масажу. 15 ягід шипшини залий склянкою окропу, нагрівай 15 хвилин на водяній бані. апельсина. Наріж яблуко, залий настоєм.
color="#66cc00">Алергія під контролем
За вікном зеленіє трава, а ти не можеш стримати сліз. алергія.
Навесні в повітрі літають дрібні частинки – пилок квітучих рослин, а також суперечки грибів.
Знайди винуватця. В першу чергу потрібно визначити, від чого саме виникла алергія. Інакше як з нею боротися? Не контактуй! Намагайся якнайменше перебувати в місцях скупчення алергенів. style="font-size:12px;">Кида курити. Нікотин може посилити алергічну реакцію. Якщо у тебе немає цієї шкідливої звички, постарайся менше бувати в місцях, де курять.
Крім того, до риніту, кропивниці і кон'юнктивіту можуть додатися кашель, головний біль. style="font-size:14px;">Програма «Ідеальна вага»
Незабаром можна буде змінити! весняний гардероб став трохи тісний Не відновити вагу допоможе дієта. На думку дієт –Плавним.Тоді ефект від дієти буде тривалим, а організм не постраждає від нестачі вітамінів. Спробуй м'яку дієту, розраховану на чотири тижні. калорійність з'їдених страв. Наприкінці тижня обчисли середньоарифметичну кількість денних калорій. Калораж кожного дня підсумуй, потім розділи на 7. 100) (зростання в см – 150)/2. Тепер порахуй, скільки калорій потрібно споживати при такій вазі. числом. На цю величину тобі потрібно буде зменшити споживання калорій. Роби це поступово. тонусі!
Весною настрій мінлива, як погода. Щойно світило сонце і все було чудово. Дієта радості. Причина весняних перепадів настрою – недолік вітамінів групи В. Вони містяться в пивних дріжджах, а також рисі, від 0 мідій або риби, пару яєць або шматочок відвареного курячого філе. додай в теплу воду. Приймай ванну протягом 15 хвилин. виїмку. Щоранку масаж її за годинниковою стрілкою, а ввечері проти годинникової. соку, тим самим прискорюючи процес травлення. Готуй дієтичні страви з використанням коріандру, базиліка, куркуми.
