Головна

Що таке каланетика?

18.05.2014

Підготуватися до пляжного сезону, позбутися відболів у спині і ногах, знайти спокій тобі допоможе комплекс вправ, який давно завоював популярність в Америці.

Навіщо потрібна каланетика?

Щоб попередити болі в спині, поява міжхребцевих гриж та інших проблем з хребтом, тобі допоможе комплекс вправ під назвою «. Засновниця цього напряму у фітнесі Каллан Пікней сама спочатку мала проблеми зі спиною та ногами. У дитинстві вона займалася балетом, тому вдосконаливши вправи, допомогла і собі і величезній кількості людей позбутися багатьох проблем.

Зарядка для ледарів

спортзалі, так і вдома.

Тобі не доведеться докладати особливих зусиль, щоб виконати їх, оскільки вправи спрямовані на скорочення та розтягування м'язів. Причому, як стверджують експерти, одна година занять дорівнює майже сьомій годині класичного шейпінгу. Тому ти не тільки позбавишся болю в спині, а й легко скинеш зайву вагу. йоги. Не дивно, що ці заняття роблять гнучким тіло і допомагають відновити душевну рівновагу. Заняття можуть тривати як одну годину, так і 15-20 хвилин (це ідеальний час для розтягування м'язів).

Попередній пост

Як позбутися неприємних запахів у будинку: найкращі поради для господарок

Наступний пост

Готуємо разом із Redmond <br /> Пиріг рибний

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще