5 порад, як побороти лінощі на роботі
1. Не дивися лайфові відео, сайтів, доки не зробила першочергові справи. Це чудово розслаблює і веде думки в зовсім неробочому напрямі. Краще домовися з собою так: доробиш звіт – влаштуєш п'ятихвилинку і прокоментуєш пост подруги в Facebook.
2. Роби паузи на розминку. Якщо ти працюєш за комп'ютером, періодично вставай зі свого робочого місця, підходь до вікна, розминай спину, шию, руки, ноги. Змінюй фокус зору, роби просту розминку для очей. Переїдання хилить у сон, і навряд чи ти можеш собі дозволити випасти з робочого графіка хоча б на годину. Твій обід має бути ситним, але не залишати тяжкості у шлунку. Та й перекуси з кавою та печивом не додадуть бадьорості. Корисніше з'їсти фрукти, горіхи, знежирений сир.
4. виходи – це прогулянка на вулиці, але така нагода є не у всіх. Навіть просто постояти біля відкритого вікна буде добре.
5. Намагайся щодня вчитися чогось нового. Коли ми вчимося і це у нас виходить, то хочеться вбирати ще більше інформації, пізнавати та ділитися своїми успіхами. Тяга до книг, словників, пізнавальних програм і фільмів поборе лінь і апатію.
