Як відновити енергію та повернути сили
Наш організм дуже тісно пов'язаний з природою, зокрема, з чотирма її стихіями. Ці поради східних мудреців-довгожителів дозволять підтримати енергію кожної з них у нормі. Двічі на день роби таку вправу. Запали в кімнаті 5 свічок, розстав їх по колу і сама сядь у центрі (по-турецьки або на невисокий стілець). Спина пряма, очі заплющені. Малюй в уяві великий промінь світла, теплий нескінченний потік, що спускається на тебе і повністю накриває. Утримуй цей образ 2-3 хвилини. Після першої вправи, не змінюючи положення, видихай з легенів все повітря. Потім починай повільно вдихати його животом, рахуючи до шести (м'язи живота розслаблені). При вдиху живіт має зростати. Затримай дихання та порахуй до трьох. Потім видихни. Повтори вправу 10 разів. Для її підтримки приймай двічі на день ванну або контрастний душ: вранці перед сніданком і ввечері. Омолодити шкіру допоможе ванна з 1 кг морської солі без ароматичних добавок (у воду можна капати тільки ефірні масла).
Ніжні рослини наповнять будинок енергією спокою та умиротворення. Також регулярно роби маски із бруду та глини для обличчя, волосся, рук, ніг, грудей. Ти можеш купити готові маски або придбати глину в аптеці (якщо вона без добавок, можна робити маски щодня).
