Як треба сміятися, щоб продовжити своє життя
Хто кого розсмішить?
Опитування неодмінно фігурує почуття гумору (воно входить у п'ятірку значущості поряд із сексуальною привабливістю, надійністю і вірністю). Іншими словами, чоловіки закохуються в жінок, які сміються з їхніх дотепів! Так що коли твій ненаглядний буде по сотому колу розповідати свій коронний анекдот, не варто сидіти з кислою фізіономією – краще щиро розсміятися (хоча б над тим, з яким азартом він знову і знову переказує добряче набридлу всім, крім нього, історію). Крім того, у сімейному житті гумор можна і потрібно використовувати для розрядки ситуації! Напруга вимагає виходу – то чому б у розпал сварки з коханим не зупинитися на секундочку і не спробувати уявити, як виглядають ваші обличчя збоку? Дивишся, одна тільки думка про ваші багряні перекошені фізіономії викличе усмішку на твоєму обличчі. А там і скандалити перехочеться.
Чому смішно, коли погано?
Здавалося б банановій шкірці і з усього розмаху шльопає в калюжу – а зал для глядачів покочується зі сміху! Причому над чужими казусами заливаються і 4-5-річні карапузи (згадай, з яким захопленням діти сміються з невдач вовка з мультика «Ну, постривай!»), і солідні дорослі (прокрути в голові кілька кадрів зі своєї улюбленої комедії). А виявися ми самі в подібній курйозній ситуації – нам точно було б не до сміху. Чому ж ми сміємося, коли, здавалося б, слід відчувати співчуття? Не поспішай звинувачувати себе і оточуючих у жорстокосерді. Як правило, сміх у таких ситуаціях не має нічого спільного зі зловтіхою – спрацьовує той самий захисний механізм нашої психіки.
Підсвідомо багато хто з нас бояться пережити те, з чим доводиться стикатися головного героя комедії – ось ми і «висміюємо» власні страхи. У результаті вони перестають здаватися нам такими страшними. Це так званий ситуативний гумор. ми сміємося не над людиною, а над нестандартною ситуацією. як смак або музичний слух – у всіх різне. Але його можна і потрібно тренувати! Можеш придбати компакт-диски із записами медитацій сміху того ж таки Ошо. дитячого, жіночого, чоловічого: на всі лади, зі схлипами та стогонами. Але цілком імовірно, що вже через кілька хвилин ти сама приєднаєшся до цього хору, що сміється (адже, здавалося б, для радості немає ніякої поважної причини!). Постав перед собою завдання: щодня знаходити як мінімум три приводи для сміху або щирої вулиці. Тільки намагайся, щоб твій гумор був беззлобним: ніколи не висміюй зовнішність або риси характеру оточуючих. над самою собою – що ж це за дотепник, який не вміє поглянути на себе з іронією, потрапивши в незручну ситуацію? Бери приклад з Бернарда Шоу: одного разу літнього вже драматурга збив з ніг вуличний велосипедист. Коли юнак допоміг Шоу піднятися і почав розсипатися у вибаченнях, король гумору незворушно відповів: «Ну що, навіть, ви, навіть, ви, навіть, ви, навіть, ви! Якби ви їхали трохи швидше, могли б назавжди увійти в історію як людина, яка позбавила життя Бернарда Шоу!» Ось вже правда: людина, яка сміється, не може бути старою! Згадай героя Меньшикова з фільму «Покровські ворота» – пробалагурив весь фільм, наприкінці він каже: Ви не встигнете озирнутися, як я змінюся. І не на краще… Яким розважливим я … Яким помірним стану я!» Насолоджуючись блискучим гумором героїв цієї чудової комедії, хочеться жити, посміхатися, сміятися, бути легким та необов'язковим. Ми від щирого серця бажаємо тобі ніколи не ставати надто розважливою і надто помірною! – у цьому вчені не мають сумнівів. До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають на захворювання серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни та серотонін (гормони гарного настрою, які до того ж блокують болючі відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів шлунково-кишкового тракту, знімає головний біль. Крім цього, сміх сприяє… схуднення. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса та грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі та талії).
"Твоє здоров'я"
