Як зберегти слух: важливі правила на кожен день
Відключай телефони на ніч. Якщо турбуєшся про термінові дзвінки, перемикай мобільний на режим вібрації, а міський відключи або зменши його гучність.
Вимкни радіо - це допоможе зберегти слух. Багато хто не може перебувати в порожній квартирі без увімкненого радіо або телевізора - це створює ефект присутності людей у будинку та заспокоює. Однак засоби масового мовлення, що постійно працюють, - навантаження для слуху.
Дозуй роботу кондиціонера або іонізатора. Ці прилади допомагають зробити перебування в приміщенні більш комфортним, але постійне шумове фон напружує слух.
Не переборщі з мінімалізмом. Модні інтер'єри в стилі "одна картинка і два крісла на всю кімнату" створюють у приміщенні ефект "порожнього відра", коли сказаний звук залишає після себе гучну луну. Це значно посилює навантаження на слух, навіть якщо справа обходиться без гучних звуків.
Захист свій будинок. Відмінну звукоізоляцію забезпечують металопластикові вікна, засклені балкони. Це допоможе виключити більше половини непотрібних і навіть шкідливих звуків, які можуть зашкодити твоєму слуху.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
