Великодній стіл 2015 року: скільки можна з'їсти яєць
Писанки та фарбування не лише обов'язковий атрибут, а й традиційна страва великоднього столу. Дізнайся, скільки фарбованих яєць на Великдень можна з'їсти без шкоди здоров'ю.
Традиційно на Великдень сім'я збирається за столом, і хто там уже вважає скільки з'їдено не тільки яєць, а й інших продуктів. Великодній стіл має бути багатим: з м'ясом, домашніми ковбасами та, звичайно, фарбованими яйцями. Але дієтологи рекомендують їсти не більше одного яйця на день, а то й менше. Причому для кожної людини ця кількість є індивідуальною. Переважно виною тому жовток, який насичений холестерином. При тому, що допустима норма добового вживання холестерину для жінок становить 290 міліграмів, а для чоловіків – ndash; 390, одне яйце середнього розміру містить 350-400 міліграмів холестерину.
Якщо у тебе холестерин в нормі, за тиждень(!) можна з'їсти близько 5-6 яєць і зовсім не побоюватися за здоров'я. justify;"> ЧИТАЙ ТАКОЖ:
