Як покращити пам'ять: найкращі продукти для мозку
Морська капуста – чемпіон з утримання йоду! Недолік цього елемента веде до безсоння, дратівливості і розладів пам'яті. і прискорюючим швидкість реакції.
Авокадо дуже корисний для судин мозку, він нормалізує артеріальний тиск і знижує ризик інсульту.
"span Горький шоколад містить мікроелемент магній – необхідний для нормальної роботи пам'яті.
Ківі– джерело вітаміну С. В одному плоді міститься денна норма цього наймогутнішого антиоксиданту, що захищає наш мозок від вільних радикалів. style="text-align: justify;">Креветки багаті на вітамін D – дефіцит якого загрожує не тільки погіршенням настрою та мисленнєвої діяльності, але і призводить до розвитку хвороби Альцгеймера. style="text-align: justify;"> Зелений горошок – один з кращих джерелом вітаміну В1, який покращує увагу і пам'ять. style="color:#b22222;">Морква має у своєму складі бета-каротин, який уповільнює процеси старіння та перешкоджає руйнуванню клітин мозку під впливом вільних радикалів.
