Як навчитися прощати: поради психолога

Як навчитися пробаченню?

Вісім місяців тому мій чоловік пішов до іншої жінки. Але, мабуть, щось не вийшло. Зараз він вибачається, дуже хоче повернутися. Я його вибачила, не проти розпочати все знову. Але наша шістнадцятирічна дочка вважає батька зрадником. Порадьте, як з нею правильно поговорити, щоб вона не тримала зла на батька? Світлана М, ел. поштою

Дорога Світлано, найголовніше, що ви самі пробачили свого чоловіка. Це не кожній під силу. Почуття вашої дочки цілком можна зрозуміти – адже вона перебуває у такому віці, коли весь світ ділиться на чорне та біле, а інших відтінків немає. Тому я пропоную спробувати їй пояснити, що людям властиво робити помилки.

Є такий англійський вислів: Nobody is perfect. Досконалих людей немає. А коли помилки роблять близькі люди, нам треба вчитися їх прощати. Більше того, мудреці всіх часів і народів говорять про те, що якщо ми прощаємо непробачне, то самі піднімаємося на більш високу сходинку духовного розвитку. Можна навіть провести спільну медитацію з дочкою: зручно влаштуватися, розслабитися і на вдиху і видиху. я прощаю. До речі, вам це теж допоможе повністю та остаточно звільнити своє серце від образи на чоловіка. А ще ви можете разом із донькою написати на аркуші паперу усі свої негативні почуття. Нехай дівчинка не соромиться у виразах – адже папір все стерпить! Запишіть все і потім урочисто спалить цей листок у вогні свічки. У вас обох обов'язково покращиться настрій! А потім і відносини налагодяться.