Золоті правила профілактики зубних хвороб
Неправильно чистити зуби, просто водячи щіткою вздовж їх поверхні. Ретельно відчистити поверхню зубів можна лише за допомогою інтенсивних рухів. уяви, що замість щітки в тебе в руках маленька мітла, яка повинна висунути з зубів наліт і залишки їжі.
зуби?
2. Нанеси на неї кількість пасти величиною з горошину.
3. Розташуй головку щітки під кутом 45 градусів до лінії де. 4. Внутрішню поверхню кожного зуба оброби круговими рухами. Щітку тримай перпендикулярно ріжучому краю зуба. 5. Круговими рухами очисти зовнішню поверхню зубів.
6. Рухами вперед-назад очисти жувальну поверхню зубів. задньої поверхні якої є гумовий скребок. 8. Прополощі рот. Чистка зубів повинна займати не менше трьох хвилин вранці і ввечері. Щітку вибирай не надто велику – її голівка не повинна закривати більше трьох зубів. Віддай перевагу щітці зі штучної щетини, найкраще середньої жорсткості або м'які при слабких яснах.
Після чищення можна полоскати рот зубними еліксирами – вони уповільнюють процеси розмноження бактерій. Крім використання щітки, протягом дня очищай міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки (флосса). Якщо під рукою немає щітки, можна після основного прийому їжі з'їсти яблуко, моркву або шматочок твердого сиру – ці продукти частково нейтралізують кислоту та очищають поверхню зубів. Якщо ти не можеш почистити зуби після їжі, то хоча б прополощі рота – так ти видалиш значну частину залишків їжі. Знайди час для свого здоров'я і обов'язково наноси профілактичні візити до стоматолога – карієс на ранній стадії вилікувати завжди простіше, безболісніше і, що важливо, набагато дешевше, ніж запущений. І тим більше запломбувати маленьку ділянку зуба легше і розумніше, ніж втратити зуб і замінити його штучним.
За матеріалами журналу "
