Как перестать заедать стресс и неприятности

Как перестать заедать стресс и неприятности
Стресс часто вызывает у нас желание съесть что-нибудь сладенькое. Поэтому мы снова тянемся за очередной конфетой. Как себе помочь без последствий для фигуры, рассказала диетолог Наталья Самойленко.

Заедание неприятностей – однозначно плохая привычка. Но она имеет вполне физиологические причины. Когда мы нервничаем, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны стресса. И если мы начинаем поглощать сладости, они откладываются в виде жира, а гормоны как магнит удерживают стресс в организме.

Вместо булочек, печенья или конфет лучше выпить успокоительный чай с мятой или мелиссой, добавив 1 ч. л. меда.

С возрастом в организме образуется меньше гормонов и белковых субстанций. Это означает, что у нас снижается потребность в белке и жирах. Вдобавок уменьшается способность утилизировать простые сахара. Это еще одна причина, почему надо стараться потреблять меньше конфет, булочек и печенья.

Попередній пост
Ведущая Татьяна Даниленко была на эфире в образе монашки (фото)
Ведущая Татьяна Даниленко была на эфире в образе монашки (фото)
Наступний пост
Как выбрать юбку по фигуре: советы стилиста
Как выбрать юбку по фигуре: советы стилиста

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«Я не потерплю наклепу»: Аліна Доротюк розповіла про зіркові інтерв’ю та хейт

Між раундами шоу «єПитання» журналістка Аліна Доротюк також розповіла, в якому випадку вступає в дискусію з коментаторами.