Сокові коктейлі для здорової шкіри та стрункої фігури
Влаштуй собі день здоров'я: пий соки та коктейлі, які благотворно впливають на весь організм. Результат? Відмінний настрій, море енергії та розкішна шкіра. Чоловіки шиї згорнуть!
Змішай склянку соку свіжих помідорів, 1 ст. ложку лимонного соку та склянку кефіру. Додай кілька кубиків льоду та добре перемішай.
Як це діє?
Помідори насичують організм калієм, який також відповідає водам, що відповідає за воду особливо бета-каротину, вітамінів В та С. Коктейль робить шкіру гладкою та блискучою, гарний як профілактика захворювань серця, серцево-судинної системи та новоутворень.
Для нормалізації обміну речовин
· Візьми пучок шпинату, почисть один свіжий огірок, додай трохи петрушки, кропу. Подрібни все у блендері. Додай трохи лимонного соку і перцю для гостроти. сирому шпинаті міститься рекордна кількість вітамінів С та Е. Саме нестача вітаміну Е в організмі часто призводить до порушення обміну речовин. А щавлева кислота, на яку теж багатий шпинат, необхідна для підтримки тонусу та стимулювання перистальтики кишечника. Огірок – чудове сечогінне, а крім того, містить калій, натрій, кальцій, фосфор та хлор. Твоє волосся і нігті потребують цього унікального поєднання природних компонентів. 0cm 0pt 36pt; text-indent: -18pt"> · &nb& Фруктове асорті
Візьми жменю ожини, чорної смородини та малини, вимий їх у холодній воді, подрібни в блендері зі склянкою кефіру, 2 . ложками меду, і 2 ст. ложками грейпфрутового соку.
Як це діє?
захворювання системи кровообігу. Мед діє як антисептик.
Для гарного настрою
· Вижми сік з кілограма винограду, залий їм пучок чебрецю і постав на годину в холодильник. Перед вживанням додай 250 мл мінеральної води та сік двох лимонів.
Як це діє?
Лимон і чебрець містять ароматичні олії, які збуджують. У гронах винограду багато вітаміну С, кальцію, заліза, фосфору, і фруктози, яка заспокоюють розхитані нерви і сприяє поліпшенню настрою.
small"> Для поліпшення травлення
· Roman'"> Яблучно-ожиновий
Подрібни шість добірних яблук (спочатку очисть їх від плодоніжок і насіння) і змішай зі склянкою ожини. Заправ винним оцтом.
Як це діє?
У яблуках містяться токсинів, винний оцет покращує перетравлення їжі, а також в яблуках і в ожині багато вітамінів С і Е, які захищають організм від захворювань серцево-судинної системи та новоутворень.
small">Для зміцнення нервів
· Банановий
Подрібни один банан, змішай кашку зі склянкою молока, додай 2 год. ложки меду, приправ лимонним соком.
Як це діє? які необхідні для нормальної роботи нервової системи (це їх недолік змушує тебе нервувати і засмучуватися з дрібниць), кальцій, що міститься в молоці, корисний для здоров'я волосся, мед - мед; антисептик, лимонний сік зміцнює імунітет.
Для витонченого силуету
· Овочевий
Візьми дві морквини, два помідори та яблуко, подрібни все це з коренем селери, половинкою червоного солодкого перцю, двома гілочками крапельки, двома гілочками петрушки, двома гілочками петрушки, двома гілочками петрушки, соусу, прикрасити зеленою петрушкою.
Як це діє?
Селедер і петрушка – відмінний сечогінний засіб, хороші для боротьби з набряками. Вони допомагають організму позбутися надлишку води. Морква діє як засіб, що очищає, в яблуках містяться пектини, що покращують травлення, в петрушці – вітамін С, часник – відмінна профілактика інфекцій, що спонукає імунну систему активно протистояти захворюванням, крім того, містить вітамін С.
· малина, полуниця, аґрус, смородина
Вибирай свіжу, добірну, стиглу, без плям і вм'ятин.
<=>Зберігай на найнижчій полиці холодильника і з'їж протягом 12 годин, приготований сік відразу ж випий.
