Який продукт допоможе впоратися зі стресом та тривожністю
Вчені вирішили з'ясувати, який продукт здатний впоратися з тривожністю та стресом. Як виявилося, на настрій впливають бактерії, які мешкають у шлунково-кишковому тракті. А бактеріями, які допоможуть упоратися із тривожністю, виявилися пробіотики.
Пробіотики, які містяться в кефірі та інших кисло-молочних продуктах, сприяють вирішенню цілого ряду проблем зі шлунково-кишковим трактом, у тому числі, запори, алергію та діарею. При вживанні кисломолочних продуктах, що містять у собі пробіотики, у людей помічали зниження рівня занепокоєння і тривоги. Як показали різні дослідження, між ділянками мозку і різного типу бактеріями в ШКТ встановлюється зв'язок.
в організм прибіотиків, ділянки мозку, які відповідають за занепокоєння та стрес, стали менш сприйнятливими до негативних факторів.
