Легкі пологи: як народити дитину без болю
Легким родам вчать професіонали. Хтось сказав, що до найважливішої події в житті жінки та дитину можна підходити на авось? Борщ варити вчимося, а дітей народжувати – саме вийде? Може, й вийде, але якою ціною?
Не нехтуй школою з підготовки до пологів: там ти отримаєш цінні знання про передпологовий процес, про те, як потрібно поводитися під час пологів і про те, якими «сюрпризами» може порадувати тебе післяпологовий період.
Важливо! Поради мам і бабусь про те, як поводитися у nbsp; час пологів, звичайно, цінні, але навряд чи це найпряміша дорога до легких пологів. Легкі пологи забезпечують міцні м'язи. Але це не означає, що всі 9 місяців ти маєш посилено качати прес. В арсеналі тренерів, що спеціалізуються на підготовці жінок до пологів. маса спеціальних вправ, які зміцнюють саме ті м'язи, які необхідні легких пологів. До речі, аквааеробіка – найкраще, що можна запропонувати майбутнім матусям.
Продовження читай на сайті 4mama.com.ua
