Сніданок: 5 обов'язкових правил
1. Натщесерце випий склянку звичайної води. Це золоте правило, з якого ти маєш починати свій день. Вода допоможе твоєму шлунку краще перетравлювати їжу і швидше засвоювати її. 2. Без ранкової кави важко протриматися весь день? На здоров'я, ось тільки не варто «закусувати» його. Якщо в тебе раптом виникне спокуса перекусити цукеркою або тортиком, - відмовся! 3. Ні в якому разі не їж готовий сніданок. Не лінуйся: встань раніше і приготуй собі нормальний повноцінний сніданок, а не заковтуй перекус по дорозі на роботу. 4. Соки - 4. Соки – це смачно та, як правило, корисно. Але не варто розпочинати свій ранок із соку. Сік із коробки, як правило, містить велику кількість цукру. Так що якщо сильно хочеться соку, то віддати перевагу свіжому і розведеному водою. 5. і знову пару рядків про каву. Якщо дуже його любиш, то все ж таки не варто відмовляти собі в цій маленькій радості. Але пам'ятай: більше двох чашок за сніданком не варто пити.
