Головна

Схуднути до літа: які продукти необхідні

20.02.2014

Якщо ти хочеш схуднути до літа, час переглянути свій раціон і включити в нього деякі необхідні продукти. Насамперед, дві третини добового обсягу їжі повинні становити салати. Бажаючим схуднути слід змінити відсоткове співвідношення сирих та відварених продуктів: віддай перевагу сирим овочам та фруктам.

Огірки містять вітамін С, кальцій, залізо і магній. йод, який покращує метаболізм. Яблука багаті вітамінами і антиоксидантами, м'яко очищають кишечник.

Попередній пост

3 маски для ефективного відновлення волосся

Наступний пост

Кайлі та Данні Міноуг: стильні сестри скопіювали одна одну (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще